邵夷贝说高三的时候不刻苦，有点混日子，到最后压力特别大，高考太紧张。知道分数后，在屋里躺着不愿意说话，发脾气，大喊大叫。复读后，接受了教训。
    邵夷贝档案
    性别：女
    年龄：19
    民族：汉族
    家住：城市
    独生子女：否
    毕业学校：青岛二中
    考取大学：北京大学
    高考类别：文科
    高考总分：624
    语文：122
    数学：130
    英语：122
    综合：250 你有哪些爱好：音乐、画画、写作。
    你曾获得什么奖与荣誉：区级三好学生，作文比赛奖。
    你自己的人生格言：Life is good,生活是美好的。
    你给学弟学妹们的寄语：用你的信心与能力，点亮你人生最闪亮的一刻。
    你高考成功的原因：知识系统性较强，应试心理平稳，对自己有信心。
    写上一句给父母的话：：快乐地等待吧，等待我给你们燃放的永不熄灭的礼花。
    写上一句给老师的话：我的脚下是你们施的肥料，我的树叶将为你们永久地遮阳。
    写上一句给同学的话：年轻就是一切。
    写上一句给母校的话：无论我在哪里睡觉，都会枕在您给我做的枕头上。
    你人生最大的愿望：能够做一个让所有人都快乐并满足的人。
    你将来回报的第一人：妈妈。
    你认为什么是幸福：周围的人都因我而感到幸福。
    你现在幸福吗?程度如何：幸福，一般。
    王极盛：邵夷贝同学，首先祝贺你考取了北京大学，同时也祝贺你成为2002年全国高考青海省文科状元。
    邵夷贝：谢谢。
    王极盛：你为什么选择新闻这个专业？
    邵夷贝：因为觉得这个专业将来工作灵活性比较强，我不太喜欢被管得太严的那种工作。我觉得挺好玩的，再一个也算是一个热门专业吧，前景会比较好一点儿。
    王极盛：新闻很辛苦的。你怎么选择北京大学新闻系？
    邵夷贝：因为北大是全国一个最好的大学，一直就想上这个学校。
    王极盛：北京大学新闻系是新建的，去年新建的。但是北大新闻系历史很长，我五七年进北大，那时北大就有新闻专业，在全国很有名气。后来和中国人民大学合并了。现在又重建。你们是考前报志愿，还是考后估分报志愿，还是知道分报志愿？
    邵夷贝：知道分以后报的志愿。
    王极盛：那比较踏实一些。考后知道分报志愿也容易出现一个问题就是扎堆，大家都报一个专业，有时候就容易被挤掉了。你知道你成为状元才报的志愿吧？
    邵夷贝：对。
    王极盛：那万无一失。北大有一条不成文的规定，凡是状元可以自由选专业。那你就是知道成为状元之后选择了新闻系。
    邵夷贝：对。
    王极盛：来了之后有什么感想？
    邵夷贝：我觉得挺好的，我去湖边转了转。
    王极盛：你谈谈你高考成功的原因是什么？
    邵夷贝：我复读了一年，因为第一年考的不太好，想考个好大学。复读这一年压力比较大，班里同学都挺刻苦的，整个环境也比较好，老师抓得也比较紧，一开始自己在班里也不是很好，最后上来挺快的。
    王极盛：在学校复读时排名多少？前期排多少？后期排多少？
    邵夷贝：一开始年级里排80多名。
    王极盛：年级一共多少人？
    邵夷贝：我是在山东开发区那里复读的，当时有20个班大概1000人左右，后来排二三十名，最后回青海自己在家里学的。
    王极盛：你第一年没考好是在青海考的吗？
    邵夷贝：对。
    王极盛：第一年，你高三那年在年级排名多少？
    邵夷贝：我那时也在青岛，那时排一二百名吧。
    王极盛：你复读时心情怎么样？
    邵夷贝：还行吧，一开始压力挺大，后来还可以，学得也挺好的。
    王极盛：怎么度过来的？
    邵夷贝：一开始既然是自己选的就必须要走下去，那个时候有一种逼着学的感觉，必须得学没办法了。到后来进步挺快的心情也就挺好的，最后就没有什么压力了。
    王极盛：谈一下怎样对待复读？因为复读是中国一个社会现象，据说今年高考全国是527万人，被录取了270多万，占百分之五十几，相对来讲要有近一半要落榜的。所以它是一个社会问题。而且中国复读目前还有一个特点就是高分复读，有不少考生他就盯北大、清华，一旦没实现就复读。北京今年报北大、清华大概2000人左右，但北大、清华共录取700多人，三分之二人大部分是高分没有被北大、清华录取，有一部分人到北工大等学校去，但有一部分人要复读，复读是中国的一个社会现象。所以请你谈谈复读，把你复读的成功经验介绍给其他人，让其他复读生也踏着你的轨迹前进，最后圆大学梦。
    邵夷贝：在学习时听老师的话，不要给自己太大的压力，到了高三的时候老师的话最有用了，按老师的要求做题就行了。应该经常调整心态，累的时候听听歌，散散步。
    王极盛：你现在谈一谈你所在的复读班开始时同学们心态怎么样，有几种类型？
    邵夷贝：大家平时交流不是很多，到了学校就是学习。我们那个班在高三里是成绩最好的，和其他高中班在一起上课，成绩也是一块排的，学校也挺重视的。大多数同学都知道不能浪费了这一年的复读时间，到最后也有一些同学成绩一直上不来就放弃了。大多数同学心态还是挺好的，考试的时候我没有和他们在一起也不太清楚，听他们说挺紧张的，有的同学发挥不太好。我自己一个人在家里呆了一段时间，没有那个环境没有那么紧张。
    王极盛：他们大多数都是山东人，就你是外地人？
    邵夷贝：是。
    王极盛：你后来知道不知道他们这次考的怎么样？录取人数多少？比例多少？
    邵夷贝：我的那个班好像有30个人录取了，20个人是本科。
    王极盛：上重点的？
    邵夷贝：我也不太清楚。
    王极盛：你想到了你能考上北大吗？
    邵夷贝：没有，当时没想到能考上状元。
    王极盛：你在复读时脑子里想的是能考上什么大学？
    邵夷贝：我们后来知道成绩才报的志愿。
    王极盛：在没报考之前怎么想的？
    邵夷贝：想北师大那样的学校，没想上北大，只想考一个重点稍微好一点的学校。他们说北师大的文化氛围挺浓的，就想考这样的学校。
    王极盛：知道分后什么时候知道是状元的？
    邵夷贝：在网上查的，北大的老师给我去的电话。
    王极盛：北大去电话做什么？
    邵夷贝：他就问去不去北大？告诉他肯定报北大，然后就选专业，我想了想报了新闻。
    王极盛：北大招生办动作很快啊。你知道你是青海省状元时是什么心情？
    邵夷贝：我觉得复读了一年也不是特别的高兴，挺平静的，觉得有点意外没想到。
    王极盛：你觉得这次高考成功主要是什么因素？
    邵夷贝：最后心态摆得挺好的，进考场的时候不太紧张，挺轻松的。以前学的挺多的，但是没有系统起来，这一点缕顺了一下，我觉得挺有把握的。
    王极盛：你觉得你们复读班的老师负责任吗？老师的教学质量怎么样？敬业精神怎么样？
    邵夷贝：挺认真的，经常印卷子，因为我们班人比较少，老师对同学抓的挺紧的，挺负责任的。
    王极盛：你父母怎样教你做人的？怎样教育你学习的？
    邵夷贝：我爸、妈都是老师，我哥哥当年考的浙大，他们就让我以哥为榜样，经常让我好好学习。他们希望我能考一个好大学，将来的路就能好走一些，当时也挺支持我复读的。
    王极盛：父母怎样教育你做人的？
    邵夷贝：小的时候他们教育我从小事做起，例如爱护卫生，尊敬老师，他们以身作则，因为他们都是老师，对我要求的比较严。老师之间也经常谈自己的孩子，我要有了一点成绩，他们就觉得很争气。
    王极盛：你的学习生活中，你觉得受的挫折最大的是什么？
    邵夷贝：是去年高考考得不太好。
    王极盛：当时是什么心情？后来是怎么转变过来的？
    邵夷贝：当时我数学考得特别差，那天状态不太好，特别紧张。考完之后知道成绩了以后就在屋里躺着不愿意出来也不愿意说话，发脾气大喊大叫，过了几天自己觉得也不是个办法，妈妈说能上什么学校就去上吧，后来我说我要复读，他们听了还挺高兴的，我既然这么决定了，他们还挺支持我的。
    王极盛：你经过挫折受到了什么教训？
    邵夷贝：我觉得是在高三的时候学的不是很刻苦。那一段有点混日子的感觉，知识学的不太扎实，报着一种侥幸的心理。这样到最后压力特别大，考试的时候也太紧张了，所以就考不好。
    王极盛：你这次是从青岛还是从济南来的？
    邵夷贝：从青岛过来的。
    王极盛：自己来的，还是爸爸妈妈送来的。
    邵夷贝：自己来的，我哥在这工作，他在这接我。
    王极盛：你觉得自己来受到了什么锻炼？
    邵夷贝：没有什么，我过去到青海报名的时候都是自己。
    王极盛：现在请你对复读生说几句话，怎样才能复读好，根据你的经验。
    邵夷贝：在复读班，要选老师比较负责的那种班，然后听老师的话，按老师布置的一点一点的做，上课的时候认真听，不在于熬夜，在于要把握住效率。不要给自己太大的压力，要放松，心情不好的时候要出去走走，出去看看，像我们学校后面有座小山，有的时候就去山上唱唱歌。考试的时候应该对自己有信心，既然多学了一年，就，要给自己信心，不要给自己太大的压力。
    王极盛：好，祝你在北大的这四年学习生活中努力攀登再创辉煌。
    邵夷贝：谢谢。
    王极盛的点评
    一个复读生，考进了北大并成为省级状元，有好多问题值得我们去探讨，去思索，从中总结出有益的经验来，不仅对复读生可以提供重要的借鉴，而且也可以为应届生提供一些启发。
    邵夷贝同学为什么2001年全国高考没考好，用她的话来说就是：高三不刻苦，有点是在混日子，抱着侥幸心理。不刻苦，混日子，基础就抓不好，功课学不好。高考是靠实力的，是靠成绩的，没有实力，凭着侥幸是很难成功的。
    我建议，有些不够刻苦的高三同学，你要马上进入状态，时间还有一年，只要你刻苦，只要你方法得当，只要你肯抓学习效率，只要你心态好，你高考一定会成功。要接受邵夷贝同学的教训，在高三这一年做好心理准备，刻苦钻研，当然还要劳逸结合，还要强调效率。
    邵夷贝同学由于学习抓的不紧，基础没有打好，高考失利了，当她知道成绩之后，心情非常压抑，情绪很低沉，躺在家里不愿意讲话，还大喊大叫，发脾气。后来觉得这也不是个办法，就复读了。邵夷贝同学在复读的一年里是下了功夫的，她认真总结了2001年高考失败的教训，并且从教训中得到启示，因此复读这一年学的不错。
    邵夷贝同学在高三复读的这一年中最成功的经验是：听老师的话，按照老师的要求去做题。这句话出自她的口是有分量的，这句话很多学生都会说，但是很少人能像邵夷贝那样体会深刻。
    据我研究，有一些高三同学也是很用功的，但是他不按照老师的要求去做，有自己的另一套做法，上课不注意听老师讲，而是做其它科的作业，结果最后证明效果不好。当然，有极个别的同学确实学习实力强，确实有天赋，确实心态好，他们对老师讲的东西已经是滚瓜烂熟了，这样的同学在不影响其他同学学习的情况下是可以做点其它东西的。或者干脆与老师商量好，某些课就不去课堂听课了，在图书馆或自习室钻研自己需要钻的东西就可以了。
    对大多数同学来讲，高三这一年一定要听老师的话，一定要按照老师的布置去做题。
    北京一所中学有个同学，高二时学习成绩很好，在年级名列前茅，到高三之后，他认为这一年主要是复习，我不少科过去考的很好，因此教师上课时他另有计划，另有打算，结果一模时考得很差，二模考得也很不理想，高考考得也不满意。为什么？他总结经验教训，就是没按照老师的道走，没听老师的话，后悔晚矣。
    高三的老师都富有数学经验与应试经验，高三的老师不仅个人敬业，而且他们根据学校的布置，反复讨论，反复研究。据我所知，中国人民大学附属中学的高三老师是极其敬业，极其负责的，他们反复研究高考考试说明，反复研究高考出题的方向，把高考说明的要求贯彻在日常教学之中，他们还根据每个学生的考试成绩，语文，数学，英语，物理，化学，生物老师在一起，就班里每一个同学的情况进行分析研讨，找出他进一步复习的方向和解决每一个人存在的困难。一般说来，只要学生听老师的指导，按照老师指出的方向去做，是会成功的。我讲的是中国人民大学附属中学高三老师的情况，我想其它学校老师也会是这样。
    高三这一年一定要听老师的教导，按老师的话去做，这是高考成功非常关键的因素。
    高三的时候，老师的话最有用。(邵夷贝)
    按老师的要求做题。(邵夷贝)
    高三的老师，有着丰富的应试经验。领会老师的思想，按老师的要求去做，是高考成功的重要因素。    (王极盛)
(来源: 破译高考成功秘诀--王极盛教授与高考状元面对面)

                     王极盛教授简介

    王极盛教授，博士生导师，国务院特殊津贴获得者，中国著名心理学家，高考状元研究第一人，是被媒体广泛关注的高考问题、心理健康与家庭教育的研究专家。
    王极盛教授1962年北京大学心理学专业毕业后，一直在中国科学院心理研究所工作，1988年兼任中国管理科学研究所所长。王极盛教授的科技成果奖、专著、论文、科普文章、成果的社会效益这五个方面在中国心理学界均名列前茅。
    王极盛教授近年来潜心研究高考，掌握了打量的第一手资料，总结出高考成功规律，在社会上颇又影响，已使众多考生和家长获益匪浅。新华社、中央电视台、中国教育电视台、中国青年报、中国教育报、中国妇女报、北京晚报等百余家媒体报道王极盛的高考研究成果。