张璇刚进入初中，她的成绩在年级排队倒数第二名。但她不计较名次，她把自己该做的事情做好，尽量发挥自己的潜力，学习成绩慢慢地提高，高考成为江苏省状元。

    张璇档案
    性别：女
    年龄：18
    民族：汉族
    家住：城市
    独生子女：是
    毕业学校：江苏省常州高级中学
    考取大学：清华大学
    高考类别：大综合
    高考总分：685
    语文：120
    数学：150
    英语：147
    综合：268
    你有哪些爱好：看书（科普、小说、漫画）、打篮球、听音乐。
    你曾获得什么奖与荣誉：物理、生物奥林匹克竞赛省级一等奖、数学省级三等奖、江苏英语能力竞赛一等奖。
    你自己的人生格言：别人能做到的，我能做得更好。
    你给学弟学妹们的寄语：相信自己。
    你高考成功的原因：自由学习，注重效率。
    写上一句给父母的话：大恩不言谢。
    写上一句给老师的话：从你们那里我学会更多的是如何为人。
    写上一句给同学的话：培育的是现在的我，收获未来的我。
    你人生最大的愿望：能在未来历史书上留下自己的名字。
    你将来回报的第一人：母亲。
    你认为什么是幸福：有事忙。
    你现在幸福吗?程度如何：尚可，未达到最高。
    王极盛：张璇同学，首先祝贺你考取了清华大学，并且也成为2002年全国高考江苏省理科状元。
    张璇：谢谢您。
    王极盛：你是江苏哪个学校的？
    张璇：我是江苏常州高级中学的。
    王极盛：是重点中学吧？
    张璇：对。是国家示范高中。
    王极盛：你这次考多少分？
    张璇：总分是685分。
    王极盛：你平时在学校里一模二模排名多少？
    张璇：一模是全校第二，二模是全校第一。
    王极盛：你们学校有多少人？
    张璇：高三年级有五百多人。
    王极盛：你高一高二时怎么样？
    张璇：总的来说高一高二是逐步上升的。因为我们是个高级中学，我们是一个实验性的一个班级叫做教改班。我是初中就考进了那个学校了，初中刚进校的时候是整个年级倒数第二。
    王极盛：好，你讲这个对别人很有帮助。你初一是倒数第二后来怎么上去了？
    张璇：后来我觉得你不要总想着自己的名次是多少，自己主要想的是我有能力做别人能够做到的事情，我可能把这个事情比别人做得更好，所以靠这种信念我就慢慢在前进。
    王极盛：你高一的时候怎么样？
    张璇：高一的时候我大概一般是班级前十名，我们这个班是整个年级中最好的班。
    王极盛：你初一期末时怎么样？
    张璇：大概是班内的25名，那时初中只有两个班。
    王极盛：是中等。
    张璇：对。
    王极盛：高一时就五百人了吧？
    张璇：对，是五百人。当时班内排名前十名，年级排名大概是十五的样子。
    王极盛：步入高二呢？
    张璇：高二一般是前五名。
    王极盛：高三呢？
    张璇：高三没有出过前三名。
    王极盛：你讲讲你的成绩逐步上升的原因在哪里？
    张璇：我觉得关键在于你就管好自己的事，不要总是去想着名次或者是数字上的问题。你尽量摸索自己的学习方法，把自己的潜力发挥出来。不要在竞争上太从数字上计较。
    王极盛：你是怎样摸索自己的学习方法？你的学习方法是什么？怎么发挥你的潜力？
    张璇：我首先明确我喜欢哪门课，自己的兴趣在哪儿，然后，哪门课自己不太喜欢，自己学的不太好的是哪个科目，就把心态放正。在这门课上做到中等偏上。如果是我很喜欢的学科，很感兴趣，我就计划深入的学习，让学习面更广更深入，在这个问题上钻研一些。例如比较难的题，一定争取拿满分的成绩。
    王极盛：你哪些课是强项，比较喜欢？
    张璇：我比较喜欢的课理科方面是物理、生物。数学也还可以。比较弱的主要是政治、语文。
    王极盛：你们江苏今年是怎么考的。
    张璇：我们是3+X，X是大综合，就是包括：理、化、生、政、史、地六门。
    王极盛：加不加一？
    张璇：不加一。
    王极盛：大综合多少分？
    张璇：300分。
    王极盛：你还有什么学习方法？
    张璇：我觉得学习不要拖在时间的长度上面，应该重视一个时间段里的一种学习的质量。所以我比较提倡学习不一定时间太长，你把这个时间规划好了。就是说一定是自己最好的状态在那儿看书，不要在比较困或者思想不能集中的时候，那样没有什么意思。我觉得学习应该自主一些，不能老师让你做什么，布置什么作业你就完成这样，有的时候你的水平比老师讲到的一般水平要高一些，你甚至可以把老师的作业作为一个补充，自己也可以进行一些参考书上的练习。我觉得这些比较重要。因为老师他所面对的是所有的同学，你自己给自己下的一些任务更有针对性。
    王极盛：学习方法还有什么特点？
    张璇：我觉得我比较注意平时的休息活动。即使到高三我也是坚持每个星期打篮球跑步，参加一些体育活动或者上网听音乐看电影这些事情。
    王极盛：你买了教材多少，买习题多少？
    张璇：我一般不太喜欢买很多，但是保证各科有一本。这样不用搞题海战术不用太累。
    王极盛：你买参考材料是老师指导你买的还是自己买的？
    张璇：我都是自己选择的。
    王极盛：你觉得这些题对你掌握知识怎么样？
    张璇：我觉得你一定要仔细研究其中的例题还有那些方法。不能以做题目为目的而是要以学习方法为目的。我觉得仔细研究之后应该是有帮助的。
    王极盛：你再谈一下每门课学习的具体要点，每个人的学习方法不一样，你是怎样学的？
    张璇：我语文政治这两门比较弱，所以我采取的方法是踏踏实实的打基础。比如说语文要记要背的东西认真的去记去背。可能提高上面的东西少一点。像政治也差不多是这种情况。像历史地理这些比较有连贯性或者结构比较清晰的科目我比较喜欢，在自己头脑中构建一个框架，复习起来就按照概括起来的框架去学习，然后慢慢地把具体的内容补充上去。我英语的学习方法比较特殊。英语应该多读，就是读课外材料，通过读你可以达到一举多得，就是既背了单词又背了句型，还知道了它的用法，头脑中也贮存了很多优秀的片段，而且又培养了语感，也对听力和口语有帮助，所以我英语最大的学习方法就是多读。多看一些课外的阅语材料也很有帮助。
    数学物理化学这样的理科，多练是不可缺少的。不是盲目的多练，一定要抓住题目中间的精髓部分，用这种精髓来概括一类的题，碰到这类题都可以迎刃而解。
    王极盛：今年江苏省第一次实行3+X大综合吧？
    张璇：对。
    王极盛：所以你们江苏省就一个状元。第二名多少分？
    张璇：比我差一分？
    王极盛：哪个学校的？
    张璇：现在考进北大了，他是镇江一中的。
    王极盛：你再谈谈大综合你是怎么准备的，有很多人一听说小综合大综合就恐惧，你是什么态度对待大综合的，又是怎么准备的。
    张璇：我的理科方面比较好，所以听到大综合我也觉得有点不太适应，但是我对自己还是比较有信心的，不管它们是不是作为高考的项目，我平时学习都是很认真的。即使是在高考中考，我觉得也没有什么可怕的。你只要学得好就不用担心他用什么形式来考你。你就应当相信自己只要考也能考得好。所以对这个相对来讲比较坦然。我把文理科强弱分辨出来，我就觉得在文科上要以基础为主，理科上以提高为主。比如说理科上要争取拿满分，文科上要把基础分以及相对来说应该拿到的分拿到。
    我当时准备的时候，因为毕竟科目很多，我觉得在高二的时候打好基础是很重要的。我到高二的时候尤其理科的基础比较强，所以我当时复习的时候主要以文科为主。文科上抓一些最基本最重要的概念，在这些概念上只有把这些概念理清了，再添砖加瓦再把枝叶补充上去。到考的时候因为是大综合不可能都提的很高，它主要考的还是基础上的要点。在这方面我们老师的指导还是比较正确的，所以我当时的做法就是把基础抓住了才是正确的。这个时候不要看太多的参考书，应该抓住一两本精典的，最好是把课外参考书和课本知识结合起来加以发挥。
    王极盛：你的大综合是江苏省自己出题吗？
    张璇：我们是国家考试中心专门为江苏省出的一套考卷。
    王极盛：和河南不一样。
    张璇：不一样。
    王极盛：答大综合你有什么策略和技巧？
    张璇：在答题时先做一些选择填空字数比较少的，大题目后做，先把整个题目看完整想好了再答。大综合考下来，尽管自己也做了一些准备，但是最终考下来我觉得还是有一些可以改进的地方的。我觉得大综合真正考的是基础。有的时候不要把它想象的特别难。有的题目你可能一看很陌生，我建议一定要从常理出发去想这个题目。可能这个题考得是一个很小的知识点，很简单的一个知识点，但是你千万不要这个问题没想透想得糊里糊涂的就把答案写上去了，还不如把它先空在那儿，等一下回来好好地把各方面考虑一下。有的时候我答题它里面涉及到的问题我都想到了，可能就是没有深入进去，比如说我想到了它这个是跟地理的某个知识点结合的，结果就没有把这个知识点很好地套上去造成了答题的错误。我觉得这是很不应该的。首先遇到不会做的题千万不要慌张，这是第一点。第二点就是真的不会做的话，要用自己的第六感觉，在考场上一定要相信自己，在这时要多给自己打点气。总的来说是不难的。
    王极盛：你觉得江苏省大综合考卷题出的怎么样？
    张璇：我觉得题目出的好像不是特别好。题目中间很多应该涉及能力的地方没有太多的涉及能力，而且考的还是比较基础的知识点。我们平时的模拟考卷有很多比较能力化的题目，比方说他给你一个背景材料，让你运用这个材料进行一些计算一些推理。这次考卷上是非常基础的，没有我们想像的那种能力性的题目。但是应该说它在有些地方出的是比较有针对性的，所以在一些涉及到检验基础能力的地方，还是要求一定要掌握好知识。只是我觉得应该出的更能力化一些。
    王极盛：你的心态怎么样？心理状态怎么样？
    张璇：我觉得我当时心态比较好，因为我在考场上的时候根本就不去想它是不是高考，我就觉得就像平时做的任何一个考卷一样的。一方面用高考来提醒自己，就是说不能够马虎，不能够像平时考虑那样随便，但是你真正坐在考场上的时候你应该想的这就是一次很平常的考试，我可以答的比较随意，不用太去想我这道题到底能拿多少分，你不能一道道这样想。而且我也不去想这次考下来
    是不是第一名或者是不是我学校的第一名啊，就是要发挥自己的最好，不管自己得到什么样的名次。
    王极盛：你父母亲怎么教育你成人的？
    张璇：我父母的教育工作是从娃娃做起的，在小的时候比较在乎那种原则性的问题，所以在我很小的时候就注意培养我最基本的品德，比如要说实话，要诚实。上课的时候作业要认真完成，你要完成你应该完成的事情，其他的时间你可以自己支配，你可以去玩。他们把这种比较良好的习惯很早就植入了我的心中，到后来的时候我就觉得不管我干什么，我只要坚持一个原则。到初中高中的时候他们对我放的比较自由一些，就是不太管我学习方面的东西。学习方面的事情都是我自己处理的，而且父母就像朋友一样经常和我谈心，了解我当时的心理状态，或者是这时遇到什么问题，然后给我提出一些意见，但是不在学习上更多的过问，我觉得这种自由自主的氛围还是比较好的。
    王极盛：高考前父母怎么对你说的？
    张璇：高考前父母没有说什么特别的话，像我每次考试不管是大考小考，比方说期中考试或者是期末考试，一般父母都会对我说祝你成功就这样一句话，在高考时也是这样一句。
    王极盛：父母送你上考场了吗？
    张璇：没有，因为我们家离学校比较远，所以一直是住校的，我住了6年，从初中就开始住校。即使是高考期间我还是回宿舍去，在食堂吃饭，自己去考场。
    王极盛：你们那儿家长送考场的人多不多？
    张璇：好像都有家长送。
    王极盛：最后你对2003年参加全国高考的江苏考生说几句话，提点建议，怎样才能考得更好。
    张璇：轻轻松松上考场，但是考前要认认真真地备考。而且我觉得你们面临的是小综合，就是说选两门，他们复习或迎考的时候都有针对性，会更能从自己的兴趣出发，不用学的特别完整特别全面。只要相信自己在考场上的实力，大家都是没有问题的。
    王极盛：你们江苏明年是怎么考法？
    张璇：明年江苏省是采取三加一再加一的方式。就是说从理化生政史地六门中随意选择两门。
    王极盛：这就是考五门了。
    张璇：对。
    王极盛：每门150分？
    张璇：对。
    王极盛：祝张璇同学在清华大学四年学习生活中发奋图强，努力奋斗，勇于创新，再创辉煌。
    张璇：我一定会尽自己的努力的。
    王极盛的点评
    张璇同学在2002年全国高考中成为江苏省全体考生分数最高的一名，江苏省今年实行三加大综合的考试方式，就是说每个考生都要考语文、数学、外语，还要考大综合，即考物理、化学、生物、历史、地理、政治，因此不分文科第一名和理科第一名，一般情况下只有一个第一名。张璇同学今年高考的总分是685分，是全省考分最高的考生，第二名高考的分数是684分，与张璇同学仅有一分之差。
    我与张璇同学的交谈中惊奇地发现，她在刚进这个学校初中时，她在年级排队的名次是倒数第二名。但是张璇同学有个特点，她不计较名次，她不把名次当成心理负担，她把自己的事情该做的做好，这样她的成绩逐步上升，到高一的时候排队就在班里十名之内了，高三的时候就不出前三名了。
    有些同学说，状元是天生的，人家头脑好，天生注定的。其实这是很大很大的误会，绝大部分高考状元智力水平一般，和大家一样，没有什么比大家更聪明的地方，只是在高考的时候脱颖而出成了状元，他们最大的成功是掌握了高考的规律，把基础打好，心态调节好，高考发挥正常了就成功了，或者超常发挥，一举成为状元。
    张璇同学能从初中时的年级倒数第二名，到高考时一举成为江苏省成绩最好的，这说明了什么呢？很值得我们很多考生和家长思考，从中悟出她成功的秘诀，从中吸取经验，受到启发，把自己的学习搞好。
    张璇同学成功的一个显著特点就是她所说的，不把名次挂在心里，不用时间去考虑自己的名次问题，而是把自己的事情做好，把自己管好，尽量探索适合自己的学习方法，把自己的潜力发挥出来。我想张璇同学这个成功的经验不仅适合她本人，也适合其他同学。只要考生把自己的精力，把自己的注意力都用在学习上，不受外界的引诱，也会战胜自己，不被自己的不良心态所束缚，有信心的，有计划的学习，用适合自己的方法去学习就会发挥出自己的潜力，就会逐步提高自己的成绩。
    在江苏省的考生当中，有多少人刚入初中时在年级中排名倒数第二名，很少很少，绝大部分同学刚入初中时在年级的排队都会比张璇强，但是最后在高考当中张璇同学能一举成名。当然那些没成为状元的同学也是考得很好的，我们不能以状元来评论成绩，评论人的地位，再考一次张璇同学就可能不是状元了，可能是另外一个同学成为江苏省状元，但是我们这里讲的是张璇同学的成功经验。因此我认为，平时学习时要聚精会神，专心致志，不要被外界的引诱所干扰，也不要被自己的不良心态所困惑。无论学习成绩好和差的同学都会逐步进步的。这点我特别要说一下，那些学习差的同学，你一定要从张璇同学的成长过程中受到启发，努力提高自己，成绩是暂时的，只要自己心态好，只要自己肯努力，自己的成绩是会改变的，是会朝着好的方向发展的。
    有些同学在年级考试排队较差就丧失信心，认为自己脑子笨，不可能上去了，实际上这是个很大的误会，成绩好成绩差就主要在于自己是否努力，是否有好的学习方法，是否心态好，绝不是脑袋的差异所造成的，绝大部分同学智力水平都差不多，当然也有个别智力迟钝的同学，那一眼就看出来了，一般情况下很难进入高中，更很难进入高三了，那是极个别的同学。
    张璇同学也很注意自己的学习方法，她很注重探索寻找适合自己情况的学习方法。她在与我的交谈中介绍的学习方法对很多同学也是适用的，比如不要在精神疲劳的状况下去学习，要在精神好的时候去学习，要强调学习效率，也不要买许多参考书，做题要少而精等等。我想这些对很多考生都会有益处的。
    张璇父母对她的教育也很得法，他们从小培养她良好的习惯，培养她怎么做人，让她知道做人的原则性。这些对张璇同学的成功都是有帮助的，张璇的父母培养她的自主性，培养她独立解决问题，培养她自己的事情自己管理，自己的问题自己解决。这不仅对张璇同学高考成功起了作用，而且对张璇同学以后的人生道路怎么走也起了作用。
    管好自己的事，不要总是去想名次。(张璇)
    轻轻松松上考场，但是考前要认认真真备考。(张璇)
    要以平常心对待考试的名次。(王极盛)
    平时下功夫，以平常心参加考试。(王极盛)
《来源：破译高考成功秘诀--王极盛教授与高考状元面对面》

                 王极盛教授简介

    王极盛教授，博士生导师，国务院特殊津贴获得者，中国著名心理学家，高考状元研究第一人，是被媒体广泛关注的高考问题、心理健康与家庭教育的研究专家。
    王极盛教授1962年北京大学心理学专业毕业后，一直在中国科学院心理研究所工作，1988年兼任中国管理科学研究所所长。王极盛教授的科技成果奖、专著、论文、科普文章、成果的社会效益这五个方面在中国心理学界均名列前茅。
    王极盛教授近年来潜心研究高考，掌握了打量的第一手资料，总结出高考成功规律，在社会上颇又影响，已使众多考生和家长获益匪浅。新华社、中央电视台、中国教育电视台、中国青年报、中国教育报、中国妇女报、北京晚报等百余家媒体报道王极盛的高考研究成果。