距高考只剩下最后一周了，每个考生都已经经历了几轮系统的复习。但在这最后的日子里，一些学生和家长不禁又犯了难，最后的几天该做什么？高考时怎么样达到最佳状态？为此，【金陵晚报特地邀请了南京一中的9位高三把关老师为您指点迷津。
 
　　数学：适度紧张　注意策略

　　刘訔　备课组长

　　高考在即，如何积极备考及应考，有以下建议：

　　提前进入“角色”。调整好“生物钟”，一般提前一星期。“早睡早起”，保证8小时睡眠，克服“读书人熬夜”的习惯，以保证高考期间，在考场达到最佳精神状况，特别指出，不能服用安眠药。

　　自控情绪，保持适度紧张。考前焦虑几乎是广大考生面临的问题，少数人“高考期”反应强烈，感到头脑“一片空白”，这是正常的，可以回归课本，针对江苏高考说明中达“C”级要求的内容，想想常用公式，重要定理、基本方法以及常用技巧，主要想“通性通法”，千万不要追求所谓的“好方法”及“技巧”，检查知识网络是否形成，反思在复习中的错误，总结经验。

　　开考时，拿到试题千万不要急着解题，应先浏览一下，看哪一些是自己熟练的题，哪些是会做的题，对不会(或繁杂)的试题可以“视而不见”，再先做熟练、会做的题，有了部分分数的“垫底”，可以消除紧张的心理。

　　高考时应注意答题策略。较好的答题策略也是能力的体现。考试不一定要顺题号解答，现在的高考可能会出现“多题把关”，后面的题未必比前面的题难，尤其是解答选择、填空题时，必须稳扎稳打，确保一次成功。

　　当“熟练的”、“会做的”题做完后，再做不会做的题。对不会做的题，策略是：a，看清你要“干什么”？b，对题目所给的条件，你能获得什么“信息”，尽量向“结论”方向去推，把你想到的多写点。

　　由于高考阅卷评分标准是“分段得分”，只要对上评分标准就能得分。如，解立体几何题，若无思路时，你找到“线面垂直”，往往可得不少分。这一点在这几天复习时就应该多加留意，实施。

　　另外要坚持到最后一秒钟，不提早交卷。

　　政治：抓好基础　温故知新

　　李昱蓉　高级教师

　　最后阶段要抓好如下几个环节：

　　一、回归课本，抓好基础

　　1、以《考试大纲》和《考试说明》为依据对知识进行梳理，首先要注意系统化、框架化，不是机械重复，而是注重对知识的整理加工包括概括结构、总结规律、分析联系、归纳特征、比较异同等。

　　经过整理加工后的知识方能灵活地提取应用，这也是思维能力形成的过程。

　　2、注意盲点的知识，也就是没有复习到的或掌握得较为薄弱的知识，这是我们通常所说的“查漏补缺”，力争不留一个知识死角。

　　二、重看旧题，温故知新

　　1、可以将以往自己的错题拿出来反思，为什么做错？是错在知识上还是技巧上？

　　特别有效的一个复习方法是把做过的各地的模拟题拿出来看一看，总结总结。

　　比如关于“三农”问题，把各地的试题放在一起，看看有什么不同的角度，概括一下。这个工作很重要，就使得你突出重点地来复习了，你会发现，哪些知识点是非常重要的，不但要记，还要很好理解。

　　2、做题在目前只是辅助性的工作，通过适度的训练，让你答题的思路和技巧不至生疏，起到这样的作用就可以了。思考总结比一味地埋头做题更为重要。

　　三、内松外紧、调适心态

　　所谓“内松”，就是自己的心态要平和。“外紧”，就是要抓紧时间，把自己该做的事情有条不紊地抓紧时间做好。

　　如果要让自己有平稳的心态，最后几天的计划性要非常强，合理的计划会起到事半功倍的作用。因为有了计划，你可能会感觉每天都有收获，这样，对调整心态也会有好处。

　　对于模拟考试的成绩，要能正确对待，成绩好是对前一阶段努力的肯定，即使考得不理想，也不能失去信心，而应该认真查漏补缺，分析原因，争取不要再重复同样的错误。

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