我们现在进行的高考前模拟考试或练习目的是引起我们同学对自己问题的注意，使之对应试更有把握。真实意图是使我们同学能够“发现问题，解决问题”.但有些同学由于在模拟考试中成绩不尽如人意,被模拟成绩所困扰而产生了复习焦虑，连参考的勇气都打了折扣。出现这种情况该怎么办呢? 
    1.以积极的态度认识模拟考试的意图，转变观念. 
    对于考生而言，没有比发现问题更值得庆幸的事了，这可以使今后复习的目标更加明确，解决问题的精力更易集中。考试的不足,指出了我们接下来的复习的重难点以及复习计划的方向,使我们更好的检测和把握自己. 所以要将模拟考试中的错题集中分类，并与过去的错题加以比较，找出隐藏其后的知识难点“登记注册”，作为临考复习的重点，按计划逐一解决。 
 
    2.调整学习方法. 
     在通往高考的途中,不同的阶段我们采取的复习方法也应相应的改变.打破原来的一贯思维方式。从原来的只做题、只求结果，不注重过程、不检查变为自己去专研、自己独立思考、重质量、重做题过程。求做题质量，避免一味的追求做题数量。通过对学习成绩优秀同学的访谈可以知道，他们的学习很多题目都是经过自己的独立专研。他们善于去发现问题，善于思考问题、善于寻找不同题目之间的联系。很多题目可能相同知识点的不同出题角度。要是能把这个知识点出的题目专研彻底，那就等于做了所有这个知识点所出的题目了。这样的学习比只重数量的效率就高的多。 
　
    3.认识自己，看待他人要实事求是. 
    面对高考，大家都在努力，与其嫉妒或羡慕他人，不如虚心向他人求教有效的方法，提高自己的复习效率。 另外模拟考试成绩毕竟不能等同于高考成绩，要根据自己的实力确立“跳一跳能得到，弯弯腰能将就”的个人奋斗目标。 努力排除消极信息的干扰，及时调整情绪，保持良好的应考心态给自己创造一个良好的学习环境，专心准备应考。

    4.分析、总结平时的学习态度，反思自己的学习方法。
    据自己的具体情况制订一个可行的学习方案，每天坚持自己的目标按时完成就可以了。
　
    5.重过程，轻结果。
    这并不是说我们不要结果，而是在努力的时候不能只专注于学习结果，只有做好了过程，结果是自然而然的事情。只有脚踏实地地学好每一个过程，成功迟早是属于你的。我们能做的就是把握好我们每一天的努力，因为考试的结果并不是我们主观意志所能够控制的。还受到其他各方面因素的影响。如果只对我们的学习结果的评价来判断我们自己能力的高低，往往会使我们产生消极的影响。在问收获之前，先问耕耘。

    6.尽快转变注意力。
    可以听自己最喜欢的歌曲，或者和自己最要好的同学谈谈。及时咨询，及时向师长寻求解决办法。
    当模拟考不理想时，不要总是追忆考试过程，也不要经常和同学谈论此次考试，更不能什么事都不做，先暂时把自己的目标定的低一点，要多做一些自己平时做得最好的事情，使自己找回自信。做一些相对较容易的作业，特别是不要放弃成功的努力，因为任何成功都能增强自己的自信。然后再加快步伐。这只是给自己喘气的机会，并不是说放弃学习。