网友：我特别希望想考上清华，但是临近考试了我还是紧张不起来，这个情况该怎么办？

　　张倩：这位同学可能学习成绩也很不错，因为目标定的是最高学府清华，但是自己觉得紧张度不够，我觉得这个自我体验还是蛮正确的。因为从心理学上来讲，考试成绩的发挥和紧张度实际上是紧密相关的。但是是有一个度，也就是说如果考试前不紧张或者是过于紧张都会使成绩发挥受到一定的影响，而中度的紧张可能会使成绩发挥有最大的可能性，这就叫倒U字型的曲线，心情紧张高和低都会影响成绩，而心情紧张度中等就会发挥到极致。

　　紧张不起来可以给自己设想一些竞争压力，比如说是不是有失败的可能性等等，还有考前应该做哪些事情还没有做，想这些事情提高自己的紧张度，让自己有临战状态的感觉，就像刘翔跑110米栏的情境一样，我的心情就是有一种竞争，要跟世界一流选手争一下，同时我能行，好的反馈给自己内心增长，这种情况下做准备，可能比无所事事紧张不起来好得多，对成绩发挥也有利。