生存是人的第一需要，获得生存能力是每一个人的愿望，所以我们应该努力培养青少年在逆境中的生存能力。

1．提高青少年调节和控制自己的情绪的能力

情绪是指人对现实事物的态度的体验。它往往带有情景性，情景的产生和消失会引起情绪的改变，并且还通常具有较明显的冲动性和外部表现。在生活中，人们往往会面临突如其来或十分危急的情况，引起情绪变化，这时，你必须迅速果断地作出反应，心理学上把在出乎意料的紧急状况下引起的情绪状态称之为应激。而人在应激状态下往往会有两种截然不同的表现形式：一种是动员身体的各种潜能，使反应活动积极起来而表现出“急中生智”，这时候，人的思维特别清晰、明确，以致能异乎寻常地应付危急局面。例如，在美国纽约郊区的一个农场里，一个十岁男孩在劳动时被机器轧断了双臂，他忍着剧痛跑到400米之外的公用电话亭，用脚踹开铁门，又用牙齿咬着铅笔拨打求救电话，然后才昏倒在地。医护人员赶来救援时，他还提醒：别忘了带上折臂。稳定的情绪和积极的反应有利于青少年的生存。为此，我们教师应该充分运用心理学知识来指导学生调节和控制自己的情绪。如，转移法（包括注意转移、思想转移、行为转移）、呼吸调整、环境和角色转换等方法。这些方法可以使学生在环境出现改变，困难突现的状况下，表现出情绪稳定，思路清晰，行为得当等良好的心理素质。

培养学生调控情绪的能力，必须靠平时的积累和熏陶，逐步形成。因此，我们要从平时的教学活动中帮助学生逐步建立起来。比如在学生碰到难以解决的问题及实验过程中出现障碍等情况下，我们教师应告诫学生要耐心，不要急躁，要多思考并理出头绪，争取克服困难并解决问题。当然，培养学生调控情绪的能力，最可靠的办法还在于提高学生自身修养和加强意志品质的锻炼。

2．培养学生良好的意志品质

培养良好的意志品质是培养青少年生存能力的关键。意志是在克报困难中逐步形成和发展起来的。由于学生在认识上还存在片面性，社会经验不足，意志调控能力较弱，往往表现出自觉性差，无主见，遇到困难或挫折容易气馁等特点，因此我们要积极提供锻炼机会，组织和引导学生参加适合他们生长特点又有一定难度的实践活动，磨练他们克服困难的意志，提高他们的毅力。比如，我在讲到初中《生物》第二册“生物与环境”这一章内容的时候，组织学生进行野外考察。考察地点通常选在距学校大约十公里的横山桥镇，这里山高而不险，地域宽广，有山有水，景色秀美，生态类型齐全。每次我都要求学生骑自行车前往，刚开始学生们兴致很高。当大家考察完山脚下的池塘生态系统以后，再上山考察森林生态系统时，往往爬到半山腰有些同学就退缩不前，这时我不失时机地鼓励大家坚定意志，克服困难，按照既定目标，保质保量完成考察任务。这一实践活动达到了在完成教学任务的同时又锻炼学生意志的目的。在平时我们还可以通过生物实验、作物栽培、义务劳动、军事训练等来对学生进行意志培养。当然，中学生意志品质的培养是一项艰巨而又长期的任务，只有从大处着眼，细微处入手，通过长期坚持不懈的努力，并在学生的主动配合下，才有可能取得理想的工作成效。

3．传授学生丰富的知识、经验和技能，是提高他们生存能力的有力保证

积极稳定的情绪，坚毅不拔的意志，对于提高生存能力十分重要。但是，如果缺乏积极有效的知识和技能，也就无法保证在紧急情况下会作出有效的选择，采取积极的措施。我们教师是具有一定的知识和专业技能并具有相当生活经验的人。应该充分利用平时的教学活动，把点点滴滴的求生知识、生存经验和技能渗透在教学活动中，并把它传授给学生，使他们心里有底，做到临危不乱。比如，在初一《生物》讲到“苔藓植物”的生活环境这一内容时，我会告诉大家：苔藓植物很矮小，结构简单，喜欢生活在背阴潮湿的环境中。此时，应该提醒大家，如果你今后在大片森林中或山野中迷失方向时，你应该静下心来，仔细观察一下周围的树干，凡是树干下部生长有较多苔藓植物的这一方，应该为北方，然后就可确定前进的方向，找到出路。又比如，在讲到“爬行动物”这一部分时，可以告诉学生一些关于“蛇”这一爬行动物的知识：在我国有蛇160多种，其中有毒蛇47种，而毒蛇中约有10种能排出剧毒使人致死。因此，今后外出旅行时，在一些草木较多的地方，要有预防蛇虫的措施，要做好保护身体的准备。并且告诉大家一旦被蛇咬，要及时有效地采取措施进行救护，即结扎受伤部位，防止毒血扩散，并及时进行吸毒、排毒，再送医院治疗。同时还要提醒大家对毒蚊子、毒蜘蛛的预防也不能掉以轻心。实际上，初二《生物》主要涉及“人体生理卫生”的知识，因此，有许多知识可应用于求生等方面，并要努力创造条件让学生亲自演练。比如，在“运动系统”这一章里，当四肢长骨发生骨折时，应告诉大家如果发生在野外，就应该就地取材（如用较直的树枝、竹片作简易夹板，用布条作绷带），按照课本上介绍的方法来救助别人或自己，尽量减轻伤情的发展。为此，可以多准备几副模拟夹板和绷带，安排时间让学生分组练习，并由学生自己来评判操作质量。这样不仅提高了学生学习的兴趣，还掌握了十分有用的救护方法。又如，当讲到“呼吸系统”这一内容时，应该向学生介绍在发生火灾的情况下如何逃生、救生这方面的知识。如要沉着镇静，不要惊慌，有可能的话要尽力控制火情，甚至扑灭火势。倘若灭火无望，应当及时寻找逃生通道，努力争取生存机会，这期间一定要防止被火烟灼伤呼吸道或被有毒气体呛着而晕倒，为此要告诫学生，应该用湿的手帕或毛巾等捂住口鼻，以避免上述情况发生。

4．培养学生救死护伤的人道主义精神和能力

培养学生让自己获得生存的能力固然很重要，同样培养学生救死护伤的人道主义精神和帮助别人获得生存的能力也很重要。比如，在讲到“循环系统”时告诉学生“义务献血”的重大意义并动员学生今后积极参加到“义务献血”活动中去。在讲到“呼吸系统时”时，可以安排一节课时间来让学生学习“人工呼吸”这一重要的急救方法，这是人在因煤气中毒、溺水触电而突然停止呼吸时常用的一种互救方法。其中最有效和简单易行的方法是“口对口吹气法”，就要求学生掌握操作步骤和注意事项。并强调进行人工呼吸要有耐心，有毅力，要坚持，尽最大努力来挽救他人的生命。对此，一般让学生利用“橡皮人模型”进行人工呼吸练习，直到掌握要领为止。除了上面提到的这些知识点可以渗透进行生存能力培养外，实际上可以渗透进行生存能力培养的知识点有很多很多，关键在于能否发掘和恰当地利用。国外十分注重生存能力方面的培养，而且十分注重实际操作能力的培养。我们应学习他们的有益经验。