主持人：各位网友下午好，今天我们请到美国国家医生家庭资源中心的五位专家，先请各位嘉宾和网友打一下招呼。

　　Dianna Lightfoot：我是美国国家医生家庭资源中心的总裁Dianna Lightfoot。

　　Angela K.Griffiths：我是美国加利福尼亚州等待与发现机构的主任，我也是美国国家医生家庭资源中心的董事会成员，同时我自己在加州指导一个青春期少年的项目。

　　Eric Walsh：我是美国全国医生家庭资源中心的董事，在美国是医生，我有两个博士学位，一个是医学博士，还有一个是公共健康博士。

　　Rosemary：我是美籍华人，加州公共卫生健康部的护士管理人员，做护士管理人员培训。

　　主持人：今天访谈刚刚挂出预告遇到一个有意思的问题，一个网友说，上学之后企盼在大学里面有特别好的爱情，他讲了大一到大四的四段感情全部失败。其中最重要的一个原因是父母对他的女友没有满意过，他觉得自己的感情永远不会成功了。

　　Dianna Lightfoot：我对这个年轻人有一个问题要问，他每次恋爱都失败是因为他自己没有办法，很难和别人建立一种亲密关系，还是因为父母的困扰，他想满足父母对他的要求，所以他永远不能满足父母的要求，也很可能是两者问题都有。

　　主持人：中国父母对孩子婚姻的影响会有很多干涉，这位网友有很多考虑，父母不同意他和女友的恋情。

　　Dianna Lightfoot：对于一个年轻人来说，独立一直是很困难的问题，对他来说很可能尊重他的父母，尊重他们的意见，尊重他们对自己人生配偶的选择，这些都是很重要的，尤其他父母很可能希望他一生选择一个和自己相守一生的人，需要尊重父母的意见，这是一方面。另一方面，年轻人同样需要面对脱离父母独立，离开父母和另外一个人建立感情，和父母的感情变成另外一种其它类型的感情，和自己的女友妻子建立更深厚的感情。这一点可能对于一个年轻男性来说，对于一个年轻人来说是一个很大的挑战，也是他必须面对的，成熟和独立是人生的过程，也是必然的，也是必要的。

　　Rosemary：也许我可以从美籍华人的角度来谈一下这个事情，我也是父母，有一个22岁的儿子，一个19岁的儿子，都在上大学。我的大儿子有一个女朋友，我可以从一个华人父母的角度来看待问题，很可能父母希望孩子在涉及恋爱之前自己先立业再成家，很可能父母从这个角度看待孩子的婚姻问题。这可能也是一个其中的原因，父母对于年轻人带到家里的每个女孩都不满意。也可能是因为父母是嫉妒，因为他担心如果有一天一个年轻女孩进入到儿子的生活圈子里面或者生活角色里面，他们会在儿子的生命中失去应该有的地位。

　　对于我来说，我很可能先去了解他在这个女孩身上寻求的品质是什么，要挖掘的内在潜质、品格这些内容是什么，如果找到以后，需要一点点带回家去，让父母从这个女孩身上看到他所看到的闪光点。在长期相处并且是基于本身彼此关系的基础上，就比较容易慢慢相互了解，了解之后就容易相处了。这样对父母来说是一个慢慢的接纳过程，他们会了解自己的儿子一点一点和另外一个年轻女孩子一起涉足进入家庭，也会接受这个事实。

　　Angela K.Griffiths：我也建议年轻人问问自己的父母，不喜欢自己前女友的哪些地方。他们的标准是什么，他们认为自己约会和找到未来配偶的标准是什么。也告诉他们自己的感受，每次把女朋友带回自己家里，父母不认同，自己感到挫败，心里面非常感受，让父母知道自己的感受。这样的话就知道父母不喜欢不认同女孩的哪些方面，因为他很可能不知道父母为什么不认同她们。也许根本不是说这些女孩身上有什么问题，或许时机不够成熟，不是正确的时候，也许父母就是觉得他们设立的标准不一样。

　　灵儿：我妈妈一直很唠叨，但是我这段时间却感觉异常烦，妈妈比以前还要唠叨。我也不是小孩子了，于是我开始跟她吵架，以至于我到后来跟我妈妈吵架的时候说话很难听，甚至有一次我出去的时候发现我妈妈坐在沙发上擦眼泪。当时不能抑制自己的情绪摔门而出，现在感觉很矛盾。我自己怎么了？为什么跟妈妈冲突这么大。

　　Angela K.Griffiths：同样和刚才那个男孩的问题一样，现在他们面对的也是一个期待的问题，也就是说这个女孩需要去了解她妈妈到底唠叨的事情是什么，她不满意的地方是什么，了解这些地方。目前我们看到的情况里面，母亲和女儿都没有给对方机会，让对方讲述自己的感受。她们两个人都需要表达自己的情感，在不伤害对方的情况下，健康表达自己的感受。也许很可能她们两个人都不认同，虽然这样，但是至少她们应该了解导致妈妈唠叨或者导致彼此生气，或者导致彼此之间面对这些问题的根本原因是什么。

　　Dianna Lightfoot：好像现在我们看到的问题是来自她的妈妈，这个时候往往母亲先开始唠叨，往往问题不是表面看到的样子，往往有深层次的问题。也许母亲在生活里面遇到一些问题，这个问题并不是女孩需要面对的问题，而是妈妈需要去面对的。作为成熟的女孩子，可以做的事情是找自己的妈妈问，我想知道为什么或者就是简单的道歉对不起，怎么了，或者有什么事情可以帮助你，这样的话可以把她母亲的心一下子抓住了，打开了她的心门，让她有机会倾诉自己想说的事情。

　　Rosemary：我想从女儿的角度补充一下，她可能觉得妈妈唠叨，从女儿的角度来看，妈妈的唠叨很可能是另外一种方式让妈妈表示对女儿的关心。就像刚才Dianna所说的，女孩同样可以找自己的妈妈告诉她，妈妈我想知道你这样不断唠叨我，是不是表达你对我关心爱护的一种方式，或者我身上有什么东西你关心想去提醒我，让我知道什么地方需要我注意。这样就打开了母女俩相互沟通了解的渠道，两个人可以坦诚谈一下这个事情。

　　主持人：沟通是一个很大的问题，不管是在父母和孩子之间，还是整个的人际交往中，沟通是所有心理问题的一个最根本发生的问题，基础都是因为沟通不好。

　　网友：我觉得现在人和人相处真的太难了，总觉得没有什么信任感，没有朋友，觉得周围的朋友都有利益冲突。不知道我的心态不好还是普遍的问题？

　　Eric Walsh：如果你想自己拥有朋友的话，首先你要先证明自己值得信赖，先要表现出自己友好的态度。如果你自己心里面树起高墙，很难期待对方把自己的防御线降下来。沟通更重要的是在于聆听，而不是在于讲话。现在的焦点是在自己身上，而不是在别人身上。如果现在敞开自己先去帮助别人，拥抱生活的话，这种人生态度可能会更积极，他会更快乐一些，而不是总是担心或者总是害怕别人伤害自己，害怕别人不接纳自己，也许这样更好一些。

　　Dianna Lightfoot：有一个关系的基础就在于信任，而且信任就是需要去冒险的。所以有的时候对于我们来说，我们很容易事先有一个态度，觉得对方在我信任他以后，他不会以信任回应我们，但是实际上这件事情是值得我们去冒险的一件事情。

　　Angela K.Griffiths：建立友谊是一步一步的。先去迈一小步，看对方的反应，看对分是利用你的弱点还是帮助你。如果他开始帮助建立你，你向他揭示你的一部分，他不是去拒绝，而是去接纳，那么你就可以让他看到更多。如果对方值得信赖，你继续和他交朋友，如果对方利用你所告诉他的，或者在背后做一些不值得信赖的人，那你就去找别的朋友，继续自己的人生。
　　
    李力强：我感到特别高兴今天看到有这样一个节目，我的孩子已经上高中了，不知道什么原因这段时间我的孩子对我和他的妈妈发火，我感到特别生气，但是觉得孩子已经很大了，不能打他。他这么大也有自尊了，我也没有骂他，或者很严厉批评他。但是他却对我和他的妈妈造成很大的伤害，确实不知道该怎么面对我的孩子。

　　Dianna Lightfoot：压力总是会出现的，会以一种形式或者以另外一种形式出现，就像压力锅一样，不从这个地方出来，一定会从另外一个地方出来的。所以我们可以理解，如果自己的儿子对自己大喊大叫的话，父母肯定会觉得有压力。我从前是一个心理咨询师，我知道很多的青春期少年当他们愤怒的时候，生气的时候，只是对这个事情生气，而不是对父母生气。似乎看起来父母处理的方式非常正确，有的时候就需要退后一点，让他的压力慢慢下去，然后再去面对问题。

　　Angela K.Griffiths：有的时候年轻男孩面对压力太大的话，会向外爆发出来，冲父母爆发出来，也许因为别的事情，但是朝父母发火。我认为父母的责任就是帮助这个年轻人知道怎么样去更好表达自己的情感感受，并且用一个健康的方式来引导他的情绪情感。即使有的时候对父母或者对学业感到非常生气想爆发，但是如果以向父母发怒的形式表现出来，是一个错误的方式。情绪再稳定一些，开始平静一些的时候，父母也愿意和他坐下来谈谈到底发生了什么事情。但是他们不会允许这个孩子冲父母大喊大叫的时候沟通，因为这个是错误的，不正确。我们把这个叫冷处理，放到一个地方，让他自己去想想，稳定情绪。有时候父母也需要冷处理，自己想一想。父母感到非常有压力的时候，需要冷静一下，不是说把自己的气愤火气倒向自己的孩子，而是消化掉处理掉。

　　喜人：我这段时间也总和妈妈吵架，我感觉我妈妈的脾气如果越大我的脾气也越大，我现在的脾气比以前大了好多。是不是到了我这个年龄的人都有这样的通病，会感到烦燥？
 
  　Eric Walsh：刚才我们所谈到的问题也是美国普遍存在的问题。特别是年轻人在努力寻找自己的身份价值或者是认同感的时候，他们会和父母面对一段时间的困难期。如果父母和孩子生活早期没有建立一个健康的沟通模式的话，问题会加剧。家庭需要设定一些健康的界限，界限在美国是非常重要的词汇了。也就是说在家庭里面必须要有一些准则或者家庭行为要求，其中有一条，孩子不可以对父母生气，也不可以对父母大喊大叫。有一句老话，你们必须孝敬父母，可以使你们在世上的日子久长。不管父母对自己做过什么，每个人都比较知道一点，自己在地上只有一对亲生父母。往后岁数再大一点，发现父母在这期间，用自己的方式希望他们能够做到最好。

　　我们说青春期自己在家和父母的关系是一个桥梁，帮助成年以后自己和父母的关系是正常的相辅相成的关系，彼此尊重非常好的关系。在美国如果我的病人出现这样的问题，我会推荐他去见心理咨询师。咨询师家庭里面的调解人斡旋人，他们的工作和任务就是把家庭里的问题摆在上面，帮助家庭里每个人都有正当的权利分配，在正当的时间里面把问题协调好。我们现在讨论的问题可以归结为一个问题，缺乏沟通，缺乏理解，彼此的期望值不一样。我们需要有一个第三者，他对两边都没有一种利害关系，不会帮这边说话，不会帮那边说话，就可以客观分析一下这个问题，把上面那些看起来是一团问题，可以把这些问题拿开分散，解决下面真正的问题。

　　亚洲有一个非常古老的老话，寒露不要到日落。所有的东西都是一个一个堆积，堆积到一起，每一个问题都没有解决，一个一个堆积，这个问题越来越大，就像火山一样突然有一天爆发了。我们可以把每天的问题处理清楚然后睡觉，这样第二天心里就不会再有问题。
　　
    LILIA：我大一，第一次离家在外面住宿舍，我发现和同宿舍的人很难相处，我们说话的时候我总是插不上嘴，我很想跟他们交流，但是找不到合适的话题。我偶尔说几句话，他们没有兴趣，我不知道该怎么办？我在这个宿舍里面不能融入，我天天给我妈妈打电话，打电话的时候觉得很烦恼会哭，我妈妈也很担心。我不知道怎么和周围的人相处。

　　Dianna Lightfoot：刚才Eric Walsh讲到一点，如果你想拥有朋友，必须得先表现出自己的友好友善。如果她一直想去了解对方的谈话话题，但是自己觉得自己不能融入对方的话，可以在那个领域里面读一点东西或者了解一下，这样的话可以就这个领域就她们所感兴趣的领域也问她们一些问题，这样更加融入这个团体。

　　我妹妹在大学的时候非常害羞，没有人愿意和她一起交流，让她进入他们的沟通圈子里面去。当时宿舍所有的女孩都在谈一个校园里面的男生俱乐部，她说我听说这些男孩是校园里面长得最帅的男孩，也是一群最值得认识的男孩，她开始对她们的话题开始感兴趣，把她拉进来，让她进入到谈话话题当中来。这只是一个小例子，对她来说是一个起点。

　　阿SAN：我特别内向，不喜欢和宿舍里的人说话，我不喜欢和他们出去玩。这样的话别人也就不愿意带我出去玩了，我就更不喜欢他们。我在学校里面还有三年多的时间，现在我在宿舍里面感到很恐怖。

　　Angela K.Griffiths：有的时候同伴当中相处了解，或者相互熟悉，这个过程也是你自己学习的过程，你要先学习自己有自信。如果在你发现你自己的身上有一些地方是你所喜欢的，而且你觉得这个地方是自己为之感到非常骄傲的，那你就开始有了自信，而且知道自己是谁。一般来说，对自己的自信表达出来之后就会吸引别人来到你的面前。并不是说你是完美的，我们没有一个人是完美的。每个人都希望改变自己的某些地方，但是如果你能反映出来从自己的内心反映出来一种表现，你喜欢自己，慢慢的别人也会喜欢你或者被你所吸引。

　　Dianna Lightfoot：第一步非常难，但是如果不去冒险的话，不去跨第一步，永远都找不到丰收的喜悦。如果只是在宿舍里面等着人生在你面前展开的话，你可能会再等三年，等到大学毕业。

　　Angela K.Griffiths：在我岁数小的时候大家很多时候笑话我的长相，我的身高，因为我比较高。我当时不是同学当中最受欢迎的那一群人，最后我说随便，我根本不关心你对我怎么看，我也不需要你们。我自己有自己的生活圈子，学校、运动、音乐、跳舞，还有其它一些喜欢的东西。我这么做的时候，我慢慢获得了自信，获得了另外一个圈子的朋友。

　　主持人：一直都说中国的传统教育，父母总是把自己的孩子当做是小鸡，一直庇护在翅膀下面。尤其中国的孩子要到了大学之后才有可能跟别的孩子住在一个宿舍里面，跟别人需要沟通，之前自己完全可以解决所有的问题，因为一下课就可以回家。是不是跟孩子步入大学之前的教育有关？造成新生一入学和别人住在一起都会感到很害怕，不习惯和别人接触、说话甚至住在一起。

　　Eric Walsh：中国还有一种情况，中国都是一个孩子，在美国每个小孩都有三四个兄弟姐妹，甚至包括继父母带来的兄弟姐妹，再加上有很多堂兄妹、表兄妹，他还没有面对世界之前，已经在家里面面对这种问题了。在美国家里如果是独生子女的话，一般他们去找家里有很多孩子的人住在他们家，很多孩子的家里去独生子女家里住，这样之前知道有兄弟姐妹的感受是什么。父母还可以选择另外一种方式，让孩子除了在一起上学，除了在一起上钢琴课之类，让他们可以在一起玩耍，像打乒乓球，或者做一些篮球或者需要团队协作的运动，而且没有压力，这种机会里面学会彼此协作。

　　Angela K.Griffiths：在美国还有一种方式，的确独生子女的家庭有时候父母对孩子的保护过度。三四个父母亲组成一个小组，让同样是三四岁的小孩集体带到一个公园，在母亲的监督之下，让这几个小孩在一起玩，这样可以从同辈之间学会分享，学会彼此交流，学会解决问题，而不是说别人替他解决问题。

　　Dianna Lightfoot：过度保护会给孩子带来负面影响，我们有一个儿科医生，他说可以教父母最大的功课是父母要学会允许自己的子女失败。不允许孩子失败也是一种对孩子过度保护的方式。如果孩子在面对失败的时候，他可以帮助孩子学会怎么样处理挫败感，学会怎么样处理挑战，这样的话可以慢慢培养自己的耐心。这些都是独立的成年人所需要应对的技巧。

　　网友：我觉得我现在很空虚无聊，沉浸在幻想中，每天觉得很寂寞，脑子里面想东西打发我的时间。

　　网友：我沉溺在游戏里面，我妈妈很想让我回到现实生活里。我上课的时候脑子里面想的都是游戏。

　　Eric Walsh：我在美国青春期少年身上见到同样的事情，自己想逃避的心态也是越来越大，但是现实是不管怎么样，最终你还是要活在真实的世界中。这些年轻人实际上要去了解或者识别的是他们为什么会觉得人生这么无聊这么没有意义，他为什么会觉得自己的人生来说太巨大了，承受不起。在美国有很多方式可以把孩子从虚幻的世界当中拽出来，类如游戏，或者孩子每天在房里面听音乐，社交是其中最重要的一点。

　　现在在美国大家倡导做一种真人游戏去打乒乓球，这样的话可以有一个团队协作，一群孩子有社交生活，也会有彼此的交流。对孩子来之，玩耍是一个非常重要的手段，把玩耍放在第一位，通过玩耍让他们学习活在真实的世界。

　　还有一点，家人也加入，一家人是一个团体。家里人和孩子一起玩耍，甚至家里人一起离开电子游戏，把它扔在家里面一起去海边玩，在那儿度一个假，换一个生活环境，换一个角度。在亚洲我们通过像艺术或者是运动之类的项目，在美国也有一些其它的团体或者民间组织也会有一些不同的系统可以帮助人，从毒品或者是香烟或者是各种各样的强迫性行为中走出来，我们都有不同的项目帮助别人这么做。

　　主持人：时间关系，我们今天只能解答部分网友的问题。感谢各位专家回答今天网友的问题。