进入青春期，由于性意识萌动，无论男女都会向往异性，甚至对某个异性产生感情，以至难以自拔，这是一种很正常的现象。当然如果这种感情得不到响应，得不到实现，得不到理解，就会使自己朝思暮想，而不得一刻安宁。因为事情搁在心里既放不下，又无处去诉说，就会形成一种心理负担，这就是所谓的“单相思”。
    与此不同的是，西方人很少有这种现象。美国有部电视剧《成长的烦恼》，在剧中有许多青春期男女交往的故事情节。在他们的交往中，给人的印象是坦率诚挚、语言直白，情感直抒、情绪外露、行动大胆……，而不是躲躲闪闪、羞羞答答、多愁善感……。这从表面看似乎仅是东、西方人性格上的差异。可是若深究一下，就会领悟到这是异性交往观念上的差异。我们东方文化的最大特点之一是，讲求“内省”、“含蓄”，这就造就了不少“内敛”性格的人。它是阻碍人们“走出自我”的精神枷锁，是人们在前进过程中的沉重包袱，是形成心理障碍的最直接原因。
    要解除单相思的困扰，最好的办法是多和异性接触，包括自己钟情的异性。当然，不是以恋人的身份出现，那很冒失，容易把别人吓跑。我们看到，那些性格开朗、朋友很多的人，他们内心一般比较平静，不容易把关注的目光只投向一个异性，更不会被默默的思念所折磨。他们如果对某个异性有了好感，就会勇敢地与对方交往，在相互的接触中，逐渐释放内心的能量，消除对对方的神秘感，而当友谊建立起来以后，“爱”的萌芽或潜滋暗长，或慢慢枯萎，不管是哪一种结果，他都有收获――或获得爱情，或获得友谊。反之，性格内向不善人际交往的人就没有那么幸运了，他们缺少朋友，无处倾诉，感到郁闷、压抑，长此以往，容易使心理扭曲。
    当然，还有一种办法是使自己的生活更充实，让自己忙碌起来，制定近期或远期的目标并努力去实现它，这样，就不会有很多空闲时间去想情感的事。当一段时间后，内心默默的思念会像风一般飘散，像云一般消逝。