| 以平常心态迎接高考 |
| 作者：佚名 来源：《高中生》杂志 发布时间：2006-06-04 00:46:05 |
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美国伟大的绳索平衡家瓦伦达生前曾说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。”所以他一直走得很好，除了最后一次。最后一次瓦伦达在表演走钢索的节目时，不慎从钢索上坠下而死。事后他太太回忆说，她知道这一次他一定会出差错，因为他表演前不断地说：“这次只许成功，不许失败。”他有了患得患失之心，心理上就产生了微妙的变化，因而导致了悲剧的发生。
众多家长都渴望子女成材，老师也希望自己的学生考出一个好的成绩，广大考生更是希望自己能进入一所好大学，这些愿望无疑都是好的，心情也是可以理解的。但是，成功不仅需要扎实的基本功，更需要积极平和的心态。中国科学院心理研究所的王极盛教授曾经对20个因素在高考中的作用进行了研究。结果出乎意料，在高考中作用名列第一位的并非学习基础，而是心态！换言之，考生的心态是影响高考成绩的最重要的因素之一。可见，保持好的学习心态对复习迎考非常重要，为此，同学们应该做到以下几点：
第一，以平常的心态来看待周围的一切人和事。高三的竞争很激烈，真如“逆水行舟，不进则退”。怎样看待这种近乎残酷的竞争呢？首先要分析自己的实力，给自己定个位，要敢于承认自己在某些方面不如别人。在制定学习目标时，切忌把“超过某某”或“考第几名”作为追求的目标，因为“人比人，气死人”。要知道，在我们自己进步的时候，别人同样也在进步，甚至比我们进步的幅度还要大，如果自己一直无法超过人家，那不是在打击自己的信心吗？再说，就算超过了别人又有什么意义呢？读书是为了实现自己的理想，而不是为了超过别人，以此来显示自己。要想心态平和，最好是少去和别人比。
第二，要正确地对待竞争中的成败得失，毕竟我们不是世界上的最强者。要知道，别人超过了自己并不意味着自己在退步，只是因为别人的进步比自己的进步更大一些而已。因此，我们应学会去纵向比较，用现在和以前比，看看自己是不是真的有所提高。只要自己真正努力过了，并取得了一定的进步，又何必在乎别人是否超越了自己呢？要记住，我们的目标就是考上理想的大学。
第三，运动也能调整心态。利用体育课和课余时间，可以到操场上去打打篮球或踢踢足球，当你大汗淋漓的时候，也是最舒服的时候，因为运动不仅使大脑在学习之余得到了休息，而且使大脑处在另一种兴奋之中。这样运动之后，你会发现大脑特别清醒，学习当然也就更有劲了。
第四，正确对待来自各方面的压力。高三的“累”还有一个原因是来自学校、家庭和社会等各方面的压力。适当的压力是我们前进的动力，但要是压力过大，我们还能继续前进吗？试想刘翔要是挑着一百斤重的担子去参加奥运会，他还会拿到金牌吗？我们应该学会用一切办法来减轻自己过重的心理压力。
第五，尽力创造一个温馨的居住环境。比如在自己的卧室里挂上一些风景画，放点儿自己喜欢的工艺品，放上一盆鲜花等，以缓解自己的紧张心态，减少考前的“火药味”。同时，在家里不要只顾埋头读书，要多与父母交流，畅谈自己的内心感受。这样你将知道，生活中除了高考，还有许多事情可以做。
面临挑战的同学们，要想在高考中取得最理想的成绩，请一定要让自己学会保持一种平常心态！
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