轻轻吹落倦怠的尘
——给高三一班家长的第二封信
尊敬的家长，您们好：
没有经历过高三的学生不会知道什么是辛苦，什么是竞争，什么是残酷，没有做过高三学生家长的人不会知道什么是忧心如焚，什么是焦虑不安，什么是战战兢兢，如履薄冰。
如果把高三称为人生的“炼狱”，那么对于高三家长来说，没有谁能置身在这个“炼狱”之外，孩子的每一次哭泣，每一串笑声，每一声叹息都深深地牵着你们的心，每一位陪孩子走过高三的家长，都无异于走过一回人生的“炼狱”。
现在的高考，不仅是考学生，同样也是考家长。如何帮助孩子克服目前的焦虑不安，如何帮助孩子面对考试的打击重新站起来，如何为孩子制作可口的饭菜，让孩子有一个好胃口，如何在孩子面前表现得内紧外松，所有的压力都需自己扛，如何帮助孩子选择志愿，如何选择学校里五花八门的专业等等，这一切都成了考验家长的一道道关口。
尊敬的家长们：我知道孩子的每一次成绩都牵动着你们的心，他们近期的成绩也许会让你心花怒放，也许会使你捶胸顿足；一贯乐观自信坚韧的孩子，近期来可能变得紧张不安，沉默寡言，一向开朗外向的孩子，可能突然变得孤僻抑郁起来，不愿与你们交流，可能孩子的成绩出现了徘徊不前，甚至连最简单的题目都不会做，也许一向温和的孩子近期的脾气变得暴躁，一向贪吃的孩子近期食欲不振；也许一向坚强的孩子最近也变得脆弱了，其实，这些情况都是因为心理压力过大，心理不稳定，学习状态不好等因素导致的。如果说知识水平是孩子考取理想大学硬件的话，那么孩子在这段时间的心态稳定，心理平衡与轻松则是考取理想大学的软件，作为老师和家长，应及时帮助孩子做好心理调试工作，帮助孩子在心里放松、心态平稳的状态下复习备考。
科学合理的饮食可以保证孩子生理健康，家长应为孩子超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。据研究表明：维生素c有减轻心理压力的作用，因此，家长可以在孩子的饮食中多搭配一些维c含量高的食物，让孩子大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等；有些食物可以集中人的精力，提高工作和学习效率，提高记忆力，如胡萝卜能提高记忆力，香蕉含有血清素，能使人的大脑产生成功意识，柠檬能使人精力充沛，提高人的接受能力，海蜇虾可以人长时间保持精力集中，咀嚼花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳有一定的帮助。愿家长通过饮食的合理搭配，为减轻孩子的心理压力提供生理保证，轻轻的吹落孩子心里倦怠的尘。
科学安排生活，劳逸结合也可以轻轻地吹落孩子倦怠的尘。家长可以利用周六下午与孩子一起进行爬山、打球、游泳等活动，也可以让孩子进行晚锻炼，因为早锻炼虽然空气好，但锻炼后，孩子容易疲乏，影响上午听课。学习间隙，也可以有意识的让孩子伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等，孩子晚上回家后，可以先让他们泡泡热水澡，听听自己喜欢的音乐，然后进入学习状态，这也许可以帮助孩子缓解疲劳，宣泄郁闷。
孩子在学校的学习气氛已经够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，应积极为孩子营造一个宽松而良好的生活学习氛围，在言行上不要天天对孩子灌输努力学习，距离高考还有多少天了，要争取靠名牌大学，和哪个学校某某比，你的差距很大等字眼，可以在孩子的卧室放一盆鲜花，放一个果盘，里面放上一些色泽鲜艳的含维c高的水果，这样让孩子感到的是舒适，享受的是轻松，感觉的是优雅，也许也会吹落孩子心里倦怠的尘。
尊敬的家长们：在这段时间，你们的情绪一定要稳定，不要对孩子的成绩老是问个不停，可以经常对孩子说这么一句话：只要尽力就行了，无论什么结果，爸爸、妈妈都不会怪你的。
我是一起和孩子们走过来的，苍白和阴晦是高三的主色调，也可以说孩子们的高三生活是一幅黯淡无光的水墨画，是孩子人生旅途中最艰苦的跋涉，他们的天空只有一张试卷那么大，但他们已经懂得了时间的珍贵，奋斗的乐趣，父母的关爱，同学的友谊，这些都是他们用昂贵的代价取得的宝贵财富，这段人生的经历也会给孩子们的人生路途留下甜美的回忆，因此，我们也可以在孩子疲倦的时候，和他们一起回忆一些美好的片断，也许也会轻轻的吹落孩子心里倦怠尘。
尊敬的家们：让我们风雨同舟，一起帮助孩子走过高三的“高原反应期”，用我们的宽容、理解、睿智、关心轻轻的吹落孩子倦怠的尘。
愿六月，我们的孩子满怀信心走向考场，挥写自己最出色的成绩。只要我们共同努力，我相信：愿望，将在自信的笑容里延伸；青春，将在拼搏的高三中飞扬！让我们一起为我们的孩子默默祝福：愿他们梦想成真！我也衷心的祝愿你们：身体健康，工作愉快，万事如意！
                   你们的老朋友：李春正
                   2005年4月4日


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