考前15天常见问题

　　距离高考已经不远了，很多孩子在这个时候都会感到越来越压抑，家长也会显得手足无措了；这半个月要怎么过呢？家长会遇到什么样的问题呢？

　　A 父母尽力为孩子创造一个安静，他们觉得舒适的环境，希望孩子能顺顺利利地渡过高考前的最后半个月；

　　B 当孩子感到越来越紧张时，父母也显得局促不安，真是"压上加压"；

　　C 此时的超市、药店里也挤满了高三的家长，纷纷为考生们选择各种各样的保健品，家里的保健品堆积如山；可是不知道效果如何呀？唉……

　　作为家长，您遇到过这样的情况吗？如果是您遇到这些情况，您会怎么办呢？
 
　  距离高考已经不远了，很多孩子在这个时候都会感到越来越压抑，心情会有所动荡，家长要理解孩子这样的心情。此时的他们需要的是一个稳定的、安静的家庭环境，而不是您的再三叮咛和敦促。那么如何创造这样一个良好的家庭氛围呢？

　　一些心理素质不好的家长，在孩子考试前不知应当做什么好，往往显得格外殷勤和小心，使得这时的家庭气氛如临大敌。比如：有些家长仍然不辞辛苦地为孩子找来各种复习资料，整日语重心长的不断重复："十年寒窗，在此一举"；有些家长则在孩子复习时，小心翼翼、蹑手蹑脚的送吃送喝，让孩子只管学习，什么家务劳动都不要干；有些家长想尽一切办法做很多好吃的让孩子吃，边吃边劝："吃多了身体好，考的才会好"等等。这一切行动只是在向孩子传达一个信息：现在可是关键时期，全家的头等大事就是你的考试，万万不能有什么闪失。那么感受到这一点的孩子就会感到压力，父母把一切事业都放了下来，把一切希望都寄托在我身上，如果考不好……这不利于孩子自己承担考试的责任，反而使其有一种替父母考试的感觉，有一种掌握父母命运的感觉。

　　无为而治

　　我们强调家长一定不能这样。这个时段应该营造的是愉快的家庭氛围，不必小心翼翼，不必担惊受怕，应当像往常一样，该说什么说什么，该做什么做什么。"无为而治"是最好的。许多家长可能过分关心孩子，而让孩子感到烦恼。如孩子正在想问题，爸爸走过来好心的问："复习的怎么样了？"孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热牛奶说："先喝了再复习。"此时孩子不得不切断思路。这种关心实为干扰，体现的是家长的不自信。孩子渴的时候自然会要水喝的，家长要给孩子提供一个正常的环境，不要让孩子感到非同寻常。

　　微笑胜于安静

　　同时，不要刻意地去制造绝对的安静和独立的空间，在考前将家变成一个修行的宁静寺庙。如果有一些欢声笑语，那样的会更好。比如：父亲可以讲讲最近的足球赛况，母亲可以聊聊最近周围发生的有趣新闻。别有意地将孩子与世隔绝，他们也是环境中的一部分，并且这样茶余饭后的交谈，不仅可以减缓孩子的考试压力，而且可以协调家庭的关系。

    自信过好每一天
 
　　半月时间，很多孩子的焦虑就更加突显出来了，究其原因很多孩子开始对自己的能力产生怀疑，甚至丧失信心，出现浮躁的心情。面对这种现状，我们家长一定要稳住，除了我们前面已经提到的从家长开始降压外，同样重要的是我们要采取行动帮助孩子树立自信心。

　　言语鼓励

　　帮助孩子树立自信心，可能很多的家长都知道，但是很多却不知道怎么做，或者使用的方法很多都不得当,只好语重心长地整天唠叨："别担心，你一定会考上的。"这样的话是空洞的，没有实质的意义，并且如果常常挂在嘴边，只会造成一种压力，起到反作用。有效的方式应该是，您用肯定的眼神看着孩子，或者还可以用您有力的手拍拍他的肩膀，深情自若、口吻轻松地说："我们相信你，你也要相信你自己啊""我们相信你可以发挥平常的水平，让担心见鬼去吧"。这样才恰到好处。要记住这是给他信心，不是给他压力。此外一些家长在考前总爱用榜样任务或人家的孩子来激励自己孩子的学习，这十有八九会产生不良后果。当家长有意无意说这些话的时候，一般起不到鼓励孩子的作用，可能会伤害孩子的自尊心。

　　行为评价

　　我们可以尝试着对孩子的行为做积极的评价。当孩子感受到您对他的肯定时，他们的自信心就会自然而然地提高。很多家长可能在平时会干涉孩子的学习，注意他们的生活，生怕在最后的关头出现什么异常。但是让我们换一种角度想想问题，打个比方，如果这个时候孩子给同学打电话了，也许您会想这种时候了，还这么闲情逸致，太不像话了，当如果换一种角度，我们可以认为这是一种很好的交流方式，可以有效的减轻压力，反倒要鼓励。您可以说："孩子，经过你的努力，数学有了显著的提高。"而不是只看到他的弱点："你的语文怎么这么差，怎么学得啊。"应该说："相信经过你的同样努力，语文也会和数学一样的。"

　　勇敢面对失败

　　其次鼓励孩子勇敢面对失败。我们知道高考对于考生来讲是人生的一件大事，每一个都想通过高考踏上人生的理想之路。这样就给高考加重了砝码，使得失败变成了罪不可恕的结果。平时的时候，我们可以强调高考的重要性，尤其是对那些自觉性比较差、比较懒散的孩子更应该早早地敲响警钟。但是现在不同了，现在我们要做得更多的应该是鼓励孩子勇敢的面对失败，不要害怕谈到失败，要让他们知道，在人生的慢慢长路中，高考仅仅是一个坎儿，这一次的失败不代表一生的失败，重要的是从失败中吸取教训，战胜失败，继续努力向前，而不是让失败打垮自己。学会笑看失败。

　　家长先自信

　　当然如果您本身就是这样的一个人，那么在平时的时候，耳濡目染的他们就会学到。如果不是,那么试试从现在开始成为孩子的榜样，自信起来。家长要作为孩子的"定心丸"，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以安慰。

 
    慎重选择保健品
 
　　保持习惯

　　我们家长在学习上帮不了多大的忙，就想在饮食上为孩子创造最好的条件。这种心情也随着高考的将近而日趋迫切。很多的家长都增加了菜谱，开始燕窝、人参得补，生怕孩子缺乏营养，或者是在繁重的复习中恢复不过来。其实这样做大可不必。如果我们在平时就能做到营养均衡、合理配餐，那么现在只要坚持下去就可以了。最好不要打破先前的生活习惯，因为让孩子适应新的饮食习惯也需要一个过程，可能还会增加不必要的麻烦，例如引起胃肠不适。

　　不乱吃补品

　　有些家长可能还比较关心保健品的必要性。在这段时间里，很多的家长都一听说有什么保健品就蜂拥而至，大包小包。专家认为不要乱吃补脑药，否则会适得其反，干扰正常的脑功能。"吃营养品热"是家长过分保护式教养方式的表现。其结果只会使得家庭气氛紧张而不利于考生调节心态。不要盲目吃大量的补品或不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳。平平淡淡才是真。

　　脑保健品中的不饱和脂肪酸、维生素、脑磷脂、微量元素等营养成分都可以通过正常的饮食摄取和体内合成获得。对于家长而言，与其把希望寄托在脑保健品上，不如和你搭配饮食结构，保证孩子全面营养，同时在生活起居上加强调理，使孩子休息得当，那样会更有利于他们的身心发育。

　　有病治病

　　夏季来临，有些人容易患感冒，在这个时间里一定不能轻视疾病,有什么病赶快治好，身体调养好。以免影响正常的复习，影响考试的心境。

　　远离抗疲劳药物和镇静剂

　　随高考的推进，学习量越来越大，身心很容易疲劳。为了抵制瞌睡，不少学生靠吃抗疲劳药物或喝浓茶、咖啡等镇静饮料来提神醒脑，以调节学习状态，提高学习效率。事实上，这样的做法效果并不好。因为人的大脑有自动调节的功能，如果长期靠吃抗疲劳药物或喝浓茶、咖啡等镇静饮料来使自己的大脑处于兴奋状态，久而久之，大脑本身的调节功能会逐步退化，从而养成对咖啡因的依赖，不吃抗疲劳药物或喝浓茶、咖啡等眼皮就止不住的往下垂，于是在考试前也需要吃抗疲劳药物或喝浓茶、咖啡等，但在高考时，人的情绪会出处在高度兴奋状态，如加上药物和咖啡的刺激，过分兴奋反而导致大脑中枢神经系统处于抑制状态，从而影响考试的正常发挥。而且过分的咖啡因会造成人的情绪焦躁不安，注意力不集中等后果。 因此，家长要：让孩子远离抗疲劳药物和各种镇静饮料；引导孩子多方式休息。如多时段睡眠，多运动，多娱乐等。