高考结束后，身心疲惫的考生都极需得到恢复，西安交大第二医院心理门诊的王亚平博士认为要使考生尽快恢复疲惫身心，最简单的方法就是让考生去做自己最喜欢的事情。具体的做法应该是：睡眠恢复法：这是最简单有效，也是考生最乐于采用的一种休息方法。
但是科学的睡眠恢复，并不等天整天的酣睡不起，而是要把据自己的实际情况进行科学有效的睡眠，一般一次不要超过八小时，可以每天中午加睡一次午觉约一个半至两个小时，睡觉时间要有规律，不打乱人体“生物钟”的正常运转，疲劳才会被有效地消除。

　　提醒：一味贪睡不起，不但会引起植物性神经紊乱造成神情恍惚，萎靡不振。

　　游园法：考试完后，在家人的陪伴下到近郊或公园逛一逛，呼吸一下大自然的新鲜空气，不失为解除疲劳的好方法。如果你是高考失利者，不快的情绪，会被大自然的美景所化解。

　　提醒：考生刚刚结束考试，在游玩中可能会出现走神的现象，所以最好是在家人或好友陪同下，不参与较危险的活动。

　　运动恢复法：疲惫不堪的考生考后通过各种运动来恢复身心，效果绝佳。考试前，考生一般为了迎考会远离运动场，体质都会下降。

　　提醒：考后参加运动锻炼，开始运动量不能太大，要做好热身活动，防止运动挫伤。

　　聊天恢复法：考试过后，如能找一些知心朋友和同学就一些轻松话题聊一聊天，不仅能解除考后的紧张感，而且能加强同学间的交往，互通信息，也可在网上聊天。

　　提醒：网上聊天要节制，而且要有辨别力，与不认识的网友聊天，不要告诉准考证号、家庭电话号码，以防网上的聊天骗子钻了你的空子。