第二章　阶段与变化

　　一、自由、健康与生理卫生

　　1.吸烟、酗酒、吸毒到底有多少危险？

　　在以后的段落里，我们重点谈一谈各种各样危险的嗜好，如果你不小心，这些嗜好足以把你这一辈子毁掉。如果你对此有所了解，就能更好地抵抗这些不良诱惑。所以我们在这里详细介绍了各种精神麻醉品的特点。没有人会强迫你，指点你该怎么做，自己的路要自己走，我们只想给你提个醒，打一个预防针！

　　在我们学校里，吸烟是绝对不允许的事情！在人劳累的时候吸一口香烟，你马上就会重新振奋起来。我们曾经跟我们最信任的老师交涉过，要求学校至少允许我们在课间休息的时候抽一根烟，可惜还是不行。我父母一直都抽烟，他们不也活得很好吗？这说明吸烟并没有传说中那么可怕。再说当人们感受到威胁的时候，不是还可以随时戒烟吗？

　　——阿利克斯(13岁)

　　在今天，吸烟已经不再是一种时髦，也不再是“酷哥”的象征！

　　我们的调查说明，三分之一以上的年轻人在未满16周岁时就已经吸过烟。在我们的社会上，香烟已经成为除酒精之外传播最广的麻醉品。但是这并不说明吸烟是好事，只不过是许多人在做坏事罢了。另一方面我们也应该看到，在全世界范围内，吸烟的人一天比一天少，因为事实已经证明，吸烟对人体健康的危害性非常大。甚至连那些烟鬼们都已经觉得吸烟不再是一种时髦，恰恰相反，作为一种不良习惯，吸烟已经被这个时代抛弃了。

　　在美国的餐馆里，很早以前就有了吸烟角与禁烟角之分。在学校和办公室里，吸烟更是冒天下之大不韪的事情。科学研究证明，被动吸烟的危害性比主动吸烟要大一倍以上。吸烟的人不要把房间里弄得烟雾缭绕，让不吸烟者备受煎熬。有些烟鬼总认为别人对他们不够宽容，更有人根本不管旁边的人是否能够忍受就我行我素起来。如果你想当众吸烟，别人可能不会阻止你，那纯粹只是出于礼貌的原因，而并不能说明你的行为没有影响他。小伙子们，尽量讲一点公德，无论如何都不要吸烟，以免影响别人。

　　尽管如此，仍然有相当数量的年轻人执迷不悟。他们总觉得抽烟是一件非常“酷”的事情，因为广告上就是这么说的：香烟的味道可以在全世界范围内弥漫，它是自由与探险的象征。甚至许多人还被这样一种说法所迷惑：香烟是交流感情的一种工具，通过递烟、点烟等简单的仪式就可以把人与人之间的关系拉近，消除人与人之间的隔膜。千万不要被这种谬论欺骗！这种说法听起来好像头头是道，实际上却完全不是那么回事。雪茄的作用只是虚有其表而已，这只是对人与人之间相互隔膜、相互不信任的一种粉饰而已。一旦让吸烟成为一种习惯，你就会不由自主地对香烟产生一种依赖情绪。

　　作为一个年轻人，你也许会觉得吸烟是一种很有男子汉派头的事情，你的头脑里总是有类似这样的画面出现：那些牛仔、侦探或者是其他一些电影的主人公们嘴里叼一根雪茄，有时还悠闲地吸上两口，尽显男人的魅力。但是你必须弄清楚，男人风采并不是用香烟来构筑的。

　　吸烟是个坏习惯，你一旦沾染就很难戒除。当你遇到麻烦，或者是精神紧张的时候，你会越来越多地借吸烟来麻醉自己的灵魂，借以发泄自己的情绪。在宴会或者其他酒会上，你的吸烟量也会越来越多。其实你没有必要非借吸烟发泄情绪不可，在这个世界上还有许多其他的方法可以打发时间，例如嚼口香糖就是一个很好的选择。当你想戒烟的时候，可以去参加一些关于戒烟方面的培训，也可以去找你的医生或者直接去药店寻求帮助。如果你觉得马上就戒掉难度太大的话，也可以先逐渐减少吸烟的数量，即使这一点你已经做到了，那也只是万里长征走完了第一步而已，要从此告别那些缭绕的烟雾，你还必须具有顽强的意志才行。像其他的一些诱惑一样，吸烟也并非是无法抗拒的，前提是你想抗拒、愿意抗拒。当然，在你戒烟以后，你应该更加注意，千万不要让自己旧病复萌，那样可就前功尽弃了。

　　吸烟有害健康。香烟里面含有多种有害物质，其中对人体健康危害最大的是尼古丁和焦油。尼古丁的作用是使人的情绪在短暂的平静之后变得更加亢奋。正因为它的这种“妙用”，才使得那些“瘾君子”们一步步滑入泥潭，对香烟逐步产生了精神上和身体上的依赖情绪。

　　尼古丁的一大坏处是它可以导致血管收缩，使人体血液循环不畅，直至引起心肌梗塞，致人死命。所以每个人，特别是老年人绝对不应该吸烟。年轻人也要尽量避免吸烟，以免给自己的身体带来危害。

　　此外，尼古丁还会刺激人的胃粘膜，引起胃部的持续性疼痛，烟瘾越大的人，在戒烟时遇到的困难就会越多。

　　长期吸烟所引起的已知的最严重的后果是肺癌，而焦油应该负主要责任。当你每次深深吸一口烟时，焦油就会沿着器官一直到达你的肺部。

　　吸烟的后果可能暂时还不会明显地表现出来，但是持续地吸烟会使你的肺由于要保持张开的状态而逐渐失去弹性。正因为如此，有些烟鬼在做一些诸如爬楼梯之类的小事情时也照样会气喘吁吁。

　　除香烟外，最流行、最讨人喜欢的“毒品”还有酒，它的可怕之处倒不是传播区域广，而是这种毒品的确已经被人们所接受了。没有酒，宴会就根本无法举行。假设你在一个宴会上滴酒未沾的话，一定会有人说你心怀叵测，故意败坏其他人的兴致，还会有人骂你。当然也并非所有人都喜欢喝酒，有很多人就觉得这种饮品又苦又辣，实在难以下咽。在宴会上，他们干脆就以茶代酒。如果你根本就不喜欢这种“麻醉品”，就干脆不要喝，即使是在酒会上也不要喝。

　　根据有的国家官方规定，只有16岁以上的人才可以在公共场合饮酒，但事实却远远不是这样，很多人甚至远在10岁以前就这样做过了。也许你是在家庭聚会上或者在朋友那儿第一次品尝到这种“琼浆玉液”的。如果你父母中有人是酒鬼的话，你一定深受其苦。酒在你的家中也绝对不是什么令人心旷神怡的东西，所以你必须小心谨慎，千万要保持清醒，不要滑进同样的泥潭。每个人在酒面前都应该保持清醒的头脑，否则，酒就一定会毁掉他。当你因为心情不好而借酒浇愁，或者不知道你到底能喝多少时，你更是要多加小心，否则一定会带来一些不良后果，让你愁上加愁。

　　少量的酒精的确能够使人精神放松，使人心态平静。但是当人体血液内的酒精含量超过千分之五以后，情况就因人而异了。当人体血液内的酒精含量超过千分之一，酒精的麻醉效果就开始显现出来，饮酒者就会开始口齿不清，跌跌撞撞。此时如果他再继续喝下去的话，就可能会出现神志不清，呼吸微弱，血液循环停止，甚至有生命危险。

　　在某些人的眼里，喝酒可能是比吸烟更具有男子汉气概的事情了。就像男儿不哭一样，这种看法也难免流于偏执。你可能曾经遇到过，几个人一起拼酒量，以显示所谓男子汉气概的事情吧？告诉你的朋友们，气概跟酒量没有任何关系，一个醉鬼绝对不会是个英雄，你们说呢，小伙子们？

　　记住，无论如何，千万不要为图一时快活而酒后驾车，因为喝酒会影响你的身体状况和观察能力。即使是在酒精含量低于千分之零点八的情况下，你的反应能力、观察能力以及平衡感都会减弱。千万不要相信那种咖啡可以解酒的说法，那只是一面之词，根本站不住脚的。事实上，咖啡根本不能解酒，它最多也不过是暂时缓解一下你的疲劳程度而已。所以当你感到身体不适时，就是没有喝酒你也最好不要驾车，当咖啡的作用消除时，你的注意力会突然下降，这时，一起交通事故就已经在向你招手了。

　　有相当一部分人在喝过酒以后，会产生这种想法：坐在车上，被风一吹，酒也就自然醒了，这总比静静地躺在床上要好得多吧！这样想就大错特错了，但愿他只是这样想想而已，否则后果就不堪设想了。没有人会为你的愚昧、为你的莽撞行为负责，除了你自己！如果你真的开始了你的恐怖之旅，“城门失火，殃及池鱼”，受害的可就不仅仅是你自己了。一句话，如果你还想开车上街的话，事先千万不能喝酒！

　　值得高兴的是，你们这个年龄段的年轻人，酒鬼还不是很多，酗酒现象也并不常见。尽管如此，我们还是要提高警惕。事实上，酒精对社会的危害并不亚于海洛因和可卡因。当有些人感到恐惧、烦恼或是疲惫的时候，就会不醉不归。这种做法其实很不可取，仅靠毒品的麻醉是解决不了任何问题的，它只能使问题变得更加糟糕，甚至会让你旧愁未去，新恨又添，连后悔都来不及！当你感到自己喝得太多或者想戒酒的时候，最好到医生或者专家那里寻求一下帮助。

　　如果说法律还允许烟、酒可以在市场上正当买卖的话，毒品的交易就是违法犯罪了，例如大麻、海洛因和可卡因等。吸食毒品危害性极大。

　　绝对不能对诸如大麻之类毒品的危害性掉以轻心。大麻，往往就是吸毒道路上的第一步。

　　大麻这种毒品主要来自印度、非洲(摩洛哥)和南美洲，它是从一种叫做大麻的植物中提炼出来的。不同种类大麻的作用有强有弱，“消费者”通常把它们卷在香烟里面或者是放在烟斗里面抽，所以这种毒品也成为“合成性毒品”，另外也有人把大麻放进茶里一起喝下去。服用大麻类毒品后，人们通常会感到无忧无虑甚至兴高采烈。但是当毒品的作用消除以后，吸毒者就会变得极度颓废。在这种情况下，尤其不适合开车上街。

　　那么大麻究竟会不会让人上瘾呢？在这个问题上，专家们各抒己见，争论由来已久。就以上的知识看来，似乎它不会让人产生依赖性。但是我们千万不能对它的危害性掉以轻心，在长期服用以后，阳痿、脱发等疾病就会自然而然地找上你。另外，由于这种合成性毒品是伴随着尼古丁和焦油一起吸入的，其危害当然会更大。大麻本身的作用，再加上香烟的吸引力，当你长时间大剂量地服用后，怎么会不上瘾呢？

　　多年以前，围绕大麻究竟是不是毒品、要不要禁止的问题，专家们曾经展开过一场激烈的争论，最后他们得出的结论是：大麻跟海洛因没有直接联系。但是我们千万不要低估大麻的危险性，假如你现在正在为搞到大麻而四处奔波的话，就很容易被那些丧尽天良的毒品贩子引到邪路上去。

　　这种争论还没有什么明确的结果，正因为如此，到目前为止法律禁止吸食大麻的行为。这就意味着，在以后吸食大麻的人也将被绳之以法。千万不要以身试法，再说那些吸食大麻的人除了伤害自己的身体以外，并没有得到任何好处。

　　海洛因和可卡因属于“硬”毒品，一旦染上，终生受害，而且还很难戒除。从你吸食海洛因或者可卡因的第一天起，就已经产生了对毒品的依赖性，也就是所谓的“毒瘾”。海洛因跟吗啡一样，都是从罂粟的液汁中提炼出来的。此类毒品大多经过“金三角”(老挝、缅甸、泰国交界处)、巴基斯坦和阿富汗输出到欧洲，另外近几年在南美洲也有毒品输出。

　　通常情况下，海洛因是通过静脉注射进入血管的，大多数海洛因吸食者会为此变得一贫如洗。与海洛因不同，可卡因是通过鼻孔进入人体的，它在所谓的“上流社会”中非常流行。因为可卡因价格昂贵，只有那些衣食无忧的“绅士”们才有可能消费得起。这些人的经济承受能力虽然较强，但最后也逃不脱倾家荡产的厄运。

　　当那些吸毒者变得一无所有以后，就会为过把瘾而上下钻营。为了过把毒瘾，妇女们会为了那三五十马克而卖笑街头。由于毒品的注射针头通常会被多次使用而且不经消毒，她们往往会得一些各种各样的传染病。更让人无法理解的是，竟然还有那么多男人会付钱给她们。殊不知，为了这么一次不带避孕套的性交，他们付出的代价就是感染艾滋病。而且，未免自取其辱，这些男人们一般不会把他们嫖妓的事告诉家人。这样，他们那些对此一无所知的妻子们也可能会感染上这种足以致人死命的性疾病。看吧，这多么丢人，又多么可怕！

　　在注射过一次海洛因后，那些瘾君子们经常要为下一次而陷于绝望之中。毕竟，这个世界上没有免费的午餐，那些毒贩子们更没有这么仁慈。为了凑够这笔钱，他们往往会铤而走险，以身试法。他们掏别人的腰包，抢劫银行，破门入室，无所不为。有些人干脆直接去撬诊所或者药店的门，希望能够获得毒品。大多数瘾君子都是混合型吸毒者，也就是说他们不仅仅吸食海洛因，对吗啡等其他药品他们也不会拒之门外。而且对大多数瘾君子来说，他们根本不知道千方百计从毒贩子那里搞到的“灵丹妙药”纯度到底有多少。通常情况下，一个瘾君子每天“消费”毒品一包，重约2克，价值100到150马克不等，其中的海洛因含量大约只有5%左右。这么大的花费靠日常的工作根本无法维持，所以为避免有了上顿没下顿的尴尬，为了赚到足够的钱，瘾君子们不得不自甘堕落，或者卖淫街头，或者打家劫舍。“法网恢恢，疏而不漏”，此类危害社会的行为，总会有一天要受到法律的制裁。

　　长久以来，政客们就一直在讨论怎样控制海洛因的传播，避免艾滋病等免疫性传染病的问题，他们希望能够为此制定一个确切的方案。在各方面的努力下，毒枭们的据点正在慢慢失去。在波恩，1992年《反毒品法》被修改；在苏黎士，人们早就已经对应该怎样从医学上帮助毒瘾较大的吸毒者戒毒的问题进行了研究。由于措施得力，由吸毒而引起的卖淫和刑事案件也由此大大减少。官方数字表明，如今只有10%的吸毒者靠从事非法活动赚钱以购买毒品，而以前这个数字是69%。在制止吸毒方面，采取这种方法的投入要比劳教、监狱之类少得多，效果似乎更好。

　　拘留、监禁那些单个吸毒者并未对整个反毒禁毒运动产生多大作用。那些毒贩子和大毒枭们在世界范围之内还阴魂不散。靠着那些瘾君子对毒品的依赖性，他们大发其财，腰包早已经高高鼓起。这帮人禽兽不如，丧尽天良，根本不会考虑他们的行为会给世人造成多大危害，只要能够赚钱，他们才不理会他们卖的是钱还是命呢？

　　看吧，海洛因到底有多危险！

　　在第一次吸毒时，吸毒者就会产生一种溢于言表的兴奋，尽管你马上就会有如坐针毡、坐立不安的感觉。尽管这种感觉是如此令人兴奋，如此动人心魄，但是毒瘾一旦养成，你就后悔莫及了。

　　从你第一次吸食开始，毒品的作用就表现得非常强烈。一旦沾染毒品，你会终生无法自拔。对于毒品，你绝对不能抱着试试看的态度去品尝，去找什么“乐子”，一旦品尝之后，你就会越陷越深。对于“试一试”这种想法，你最好尽早放弃。

　　一旦沾染毒品后，你就会日渐上瘾。没有毒品，你将寸步难行。

　　毒品的作用一旦消失，吸毒者会出现诸如打寒战、失眠以及各种形式的疼痛等症状。这表示，你已经上瘾了。毒瘾发作时，你甚至会满地打滚，还要忍受疼痛的折磨。

　　为了消除这些症状，吸毒者必需提高吸毒剂量，这就会形成恶性循环，从此你将无法自拔。

　　毒瘾养成后，吸毒者眼里只有毒品，他们会逐渐失去朋友、家人和所有的社会联系。

　　与此同时，许多瘾君子也被社会所抛弃。

　　毒瘾一旦养成，在吸毒者的眼里，只有海洛因和其他各种各样的毒品才是他们的朋友。他们忘记了所有的愿望和梦想，放弃了一切追求；他们居无定所，只有在废旧建筑或者地铁里过夜。

　　吸毒者还要防止被警察发现，整天提心吊胆地过日子，因为吸毒是违法的，为法律所不容。

　　随着科学技术的发展，社会上又出现了另外一种性质完全不同的人工合成毒品，例如麦角酸酰二乙胺(一种致幻剂，简称LSD)、甲基苯丙胺、强效纯可卡因和“灵魂出窍”迷幻药等。

　　跟等传统毒品不同，此类毒品的原料不是某一种植物，而是在实验室里用各种各样的配料经过化学方法合成的。此类配料本身并无可疑之处，是合法的，很容易弄到手。专家指出，在21世纪，这种人工合成的毒品将给社会带来巨大的危害。为方便服用，此类毒品多半做成药片或者胶囊的形式。吸毒者对LSD产生的依赖性之大简直令人难以置信，严重的甚至还会引起精神病。

　　此类毒品中最原始的类型是LSD，它的发现是极其偶然的，是一个瑞士化学家于1943年在寻找提高血压的药品时发现的，在上个世纪六七十年代被用来制造毒品。LSD通常以药片的形式出现。LSD的作用之大，令人难以想象，0.1毫克的LSD就足以让人处于麻醉状态几个小时。在服药后，吸毒者的瞳孔会放大，在阳光或者灯光下会产生一定程度的不适。所以有些吸毒者慢慢就变成了夜猫子，整天把自己封锁在黑暗中，以免阳光打扰他们的美梦。他们有时会感到神情紧张，但却经常是一种错觉、一场虚惊而已。他们还经常产生一些莫名其妙的、海市蜃楼般的幻想。

　　服食LSD即踏上了一个恐怖之旅。几个小时内，你将一直处于紧张恐怖的状态中。更为严重的是，LSD会令吸食者变得狂妄自大，彻底脱离现实。曾经有过这样一个吸毒者，他在服食LSD后竟然从窗口一跃而下，因为他坚信他能够像鸟儿一样在天空翱翔。

　　过一段时间后，LSD这种心理麻醉药品会破坏你的身体和精神。

　　人体内部组织对LSD的适应性非常快，这就会引起吸毒者服食LSD的剂量不断加大。在停止服食LSD后，短时间内你不会发现什么特殊情况。但是几个星期以后，它所引起的幻象和副作用就会突然显现出来，严重时吸毒者甚至会精神失常。。应该注意的是，千万不要抱着尝试的态度去沾染LSD，它绝对不会给你什么奖赏，像其他毒品一样，LSD也照样会摧毁你的身体和精神。甲基苯丙胺和苯丙胺是目前在世界范围内吸食最为广泛的非法毒品。因为他们制造比较简单，几乎每个实验室都可以制造。不久以前苯丙胺曾经被作为兴奋剂在药店里出售。但是由于越来越多的人们迷上了这种药品，他们的入迷终于引起了各方面的关注，使得这种毒品最终退出了消费品市场。但是不久以后，这种药品就又以甲基苯丙胺的名称在非法毒品里面出现了。为了混淆视听，克服它原有的不良影响，也为了使吸毒者更快地迷上这种药物，毒贩子们经常把它与LSD、海洛因、可卡因等混合在一起。

　　毒品贩子们所关心的只是你口袋里的钱，其他的，他们根本就无所谓！

　　在毒品交易中，也存在着利益双方。毒品贩子们不会管你的死活，他们看重的只是你的钱袋，关心的只是怎样才能把你的钱掏出来，怎样才能让你变成他们的长期顾客。因此，远离毒品才是你的最佳选择。毒品就像一个大泥潭，你一旦陷进去了，就很难再拔出脚来。至于你会不会被淹死，毒贩子们才不会在乎呢！

　　甲基苯丙胺本来是一种兴奋剂，后来被人们用作毒品使用。它可以分散人的紧张情绪，消除疲劳，使人情绪高涨起来，从而使瘾君子们感到快乐，生活在一个持续的幻想状态中。吸食后，吸毒者会感到自己有无穷的力量，感到无比的强大与不可战胜。

　　还有人把甲基苯丙胺同海洛因、可卡因混合在一起，这样可能会引起休克，致人死命。

　　甲基苯丙胺的服用剂量过大会引起人体心跳加速，血液流量加大。吸食者会出现脸色苍白，不断重复某句话或者某个动作。另外，不管服用量有多大，任何甲基苯丙胺的服用都会引起中毒性休克，致人死命。在严峻的事实面前，每个人都应该保持清醒的头脑，因为毕竟没有人清楚自己所服用的毒品到底是由什么东西混合而成的。长时间不吃不睡，持续吸毒很可能会摧毁自己的身体，甚至会引起死亡。兴奋剂类毒品非常容易使人上瘾，对此我们绝对不能掉以轻心。长时间服食此类毒品还会引起人性格的变化，甚至会导致精神病。

　　“灵魂出窍”迷幻药既能像甲基苯丙胺那样使人兴奋，又能像LSD那样使人浮想联翩。它在非法买卖市场上经常以胶囊或者药片的形状出售，这种毒品在非法聚会上甚至在学校里很流行。当别人告诉你这种东西没坏处时，千万不要相信，更不要幻想去证明什么。

　　因为“灵魂出窍”迷幻药的麻醉作用，快乐持续一段相当长的时间，所以吸毒者通常会自我感觉十分良好，他们甚至有足够的精神玩个通宵。但是你一定要意识到“灵魂出窍”迷幻药的危险性，它跟甲基苯丙胺一样可以导致中毒性休克，也可能会使你的性格慢慢发生变化，最终让你在一种狂热的幻想状态下走向毁灭。

　　家住柏林的17岁少年西蒙出于好奇而服用了“灵魂出窍”迷幻药，仅仅几分钟过后，他的生命就永远结束了，原因就是中毒性休克。究其根源，很可能在他所服食的药品中混进了另外一些致人死命的东西，从而使得西蒙中毒身亡。西蒙只不过想过把瘾而已，可是他付出的代价是宝贵的生命，这是谁之过呢？

　　16岁的克里斯托夫由于吸食“灵魂出窍”迷幻药在7个月前患了精神病，不幸之中的万幸，在各方面的帮助下，他目前已经脱离了危险。他回忆说：

　　一天早晨，我乘地铁去参加一个聚会。在地铁里，我突然感到浑身不自在，就像千万只绿色的老鼠在吞噬我的身体。我惊恐万分，大声呼喊着，当时我想，那真是太恐怖了，我的身体马上就要被那群老鼠啃光了！我惊惶失措，不知道该怎么办才好。其他乘客一定也听到了我的惨叫声。当我从恶梦中醒来的时候，我已经躺在医院里了。但是同样的情景还是不断在我脑海里浮现，威胁着我的健康。那些鬼话根本就都是骗人的，什么灿烂的太阳，美妙的前途，我到现在才明白，那根本就是鬼话连篇，蛊惑人心而已，可是我当时怎么就相信了呢？

　　尽管像甲基苯丙胺和“灵魂出窍”迷幻药之类的毒品会给人带来沉重的灾难，危害性是如此之大，但是在某些团体中它们还是已经泛滥成灾了。如果说海洛因的危害还仅仅体现在经济上的话，此类人工合成毒品的危害就不仅限于此了。他们摧毁的不仅是你的家庭，还有你的心理，你的精神，你的一切。每当那些吸毒后的幸存者回想起那段伤心的往事时，他们都觉得无法想象。青少年朋友们，你们一定要记住：为了你的健康，千万不要吸毒，否则你一定后悔莫及！

　　强效纯可卡因是惟一可以像香烟一样吸的合成毒品。吸毒者可以把它跟香烟甚至大麻混合以后放进烟斗或者做成卷烟，从而在那迷人的烟雾中享受毒品的诱人之处。第一次吸食强效纯可卡因时，吸毒者就可以体会到毒品所独有的那种幸福感觉，这种感觉大概可以持续5分钟。此后的半个多小时内，吸毒者的兴致会一落千丈。更为可怕的是，每当吸毒者感到萎靡不振时，他就很可能产生继续吸毒的强烈欲望，他们希望能够借毒品来摆脱那种令人感到恐怖的忧郁。在这种情况下，吸毒者对毒品的依赖性就自然而然地产生了。对吸毒者来说，强效纯可卡因的吸引力也非常大，一旦开始吸毒后，想再逃过它的危害是非常困难的，你就会产生对它的依赖性。

　　正如其他合成毒品一样，吸食强效纯可卡因的人也会产生精神依赖性，他们的性格会逐渐发生变化，情绪会日渐低落，老觉得自己被人跟踪(就像克里斯托夫所形容的那样)。除此之外，强效纯可卡因对人身体的危害也非常大，这一点似乎还没有引起许多人的注意。制造强效纯可卡因的主要原料是海洛因和发酵粉，这两种原料混合后加热就形成了新毒品强效纯可卡因。

　　所谓“上瘾”，指的并不一定是吸毒，只要你对某种行为产生了依赖性，就可以称为“上瘾”。

　　所谓“上瘾”，并不一定是说你在服食、吸食或者注射毒品。

　　只要你由于心理原因对某种行为产生了依赖性，就可以称为“上瘾”了。有些人购物上瘾，是购物狂，他们头脑里想的只有购物；有些人是嗜食者，他们的嘴巴整天动个不停；还有人贪玩，他们每次从游戏机前走过时，都要玩上几个小时。

　　当一个人玩野了心的时候，多半很难控制自己。每次经过游戏场所或者看到游戏机时，他都会忍不住瞄上几眼。他把所有的零花钱都塞进了“老虎机”，更有些人在年满18周岁不再需要法定监护人陪同后，就走进了赌场，在那儿把自己的收入挥霍一空。记住：千万不要让游戏控制了你的头脑，而是要控制你的头脑去游戏！不要没日没夜地在电脑前面打发时光，出去活动一下，打打球，跑跑步，或者去听一场音乐会，不是很好吗？就像酗酒一样，贪玩也是一种坏毛病，这在美国已经引起了广泛的重视。

　　事实上，正常的生活享受和非法吸毒之间的界限是很难分清的。当你在宴会上喝得酩酊大醉时，你还不一定是酒鬼；而当你在饭后或者宴会上吞云吐雾的时候，似乎就已经是一个不折不扣的大烟鬼了。同样，并非所有服用过大麻的人最后都要吸食海洛因，只不过这种危险一直都存在罢了。

　　2.单独外出或者旅行时，你应该知道什么

　　进入青春期，你会一天比一天更加希望能够跟你的朋友们度过每一个夜晚和周末。你可能会觉得你们之间会更有共同语言，更容易合得来。甚至你的穿着，无论是刻意打扮或是随意的穿着都在模仿你的朋友。事实上，外貌对一个人来说也是非常重要的，它在你成功的道路上饰演着一个举足轻重的角色。相比而言，一个外表超凡脱俗的人更容易得到同事和少女们的青睐。一个良好的外貌将在你的事业天平加上一个重重的砝码。

　　不管你多么喜欢在空闲时间里放纵自己，你都不要一个人到处乱跑。不管你的打扮多么丑陋、多么高贵，只要你还不满18岁，赌场之类的场所一定会让你吃闭门羹，法律绝对不允许像你这样的小伙子去玩什么金钱游戏。

　　但是，现实中有的店主财胆包天，敢于践踏人间的一切法律，为青少年提供吸烟、喝酒、赌博游戏的条件。他们应该受到法律的制裁。

　　在实际生活中，规定色情暴力影片儿童不宜观看，看起来似乎有一些可笑。暴力和恐怖电影满街都是，你朋友那儿也不会少。一部影片越被法律禁止，它对人们的吸引力就会越大，就越容易激发人们的好奇心。正因为如此，街上的盗版光碟才会随处可见。如果你已经看过此类影片，你一定深有感触，至少它也会给你造成一定程度的误解。这个年龄的你还不容易分清是非，例如有一个衣着、行动都喜欢模仿《星期五，13日》中贾森的13岁少年，最后竟然用斧头把他的奶奶和堂妹砍成重伤，这个例子已经足够发人深省了。年轻人往往还没有学会区分影片和现实。如果你的父母不允许你看那类电影，你应该为自己庆幸才对。你可以对此感到不满，但没有必要因为没看过这种电影而感到遗憾。

　　如果一部影片被禁止放映，那一定有它的理由，可能是由于影片本身太庸俗，内容不健康。如果有人一天到晚沉溺于那些充斥着暴力与恐怖情景的影片中，他一定会慢慢失去他身上的人性。

　　通常情况下，这类影片中的妇女和儿童往往会成为男人们暴力和强权的牺牲品。这类影片看多了，你就会把弱肉强食看成是人间至理，并且照行不误了。妇女和孩子不应该逆来顺受，更不是“大”男人们实行强权和暴力的工具。如果你从心底里接收了这些电影里看到的乱七八糟的东西，你也就永远不可能跟女孩搞好关系了。这类电影中鼓吹的所谓“生意经”，在现实生活中是根本行不通的。妇女们并不是男人们满足性欲的工具，你必须学会温柔，学会善解人意才行。赶快忘记所有那些从色情、恐怖、暴力影片中看来的东西吧，那只是一种不容于自然、不容于社会的幻想而已。

　　如果你现在正是十五六岁，也许非常希望能够与你的朋友们、女朋友或者干脆独自一个人去度假。你渴望能享受没有父母和家人的生活，但这一切决定权还在你的父母，他们不一定会放你离开。他们希望能在你长大成人之前，一直做你的保护神。

　　如果你的父母同意了你的出游计划，你该怎么走呢？搭个便车呢？还是坐火车、飞机？或者干脆骑自行车去？搭便车倒是便宜，但对青年人来说危险太大，搭便车的女孩们经常会遭遇性骚扰。另外，对于你到何年何月才能搭得上车，你根本就没有把握。如果实在要搭便车的话，高速公路旁的旅馆是搭车的好地方。千万不要在单行道旁边等车，几乎没有一个司机愿意在刚刚加速、想开把快车过瘾时就停下来让你搭车。

　　对未满18岁独自旅行的青年人来说，父母的支持会在你遇到困难的时候产生意想不到的作用。

　　如果你要跟朋友一起在帐篷里过夜的话，那你还必须事先选择一个合适的宿营地。在欧洲有些国家里，野外宿营是被坚决禁止的，而在另外一些国家里，野外宿营又受着很大的限制。值得注意的是，你所选择的宿营地首先要安全，其次还必须配有诸如厕所或者浴室之类的公共卫生设施。如果你可以乘飞机旅行的话，一定要选择一个合适的导游才行，这样你就不至于对途中所飞过的国家都一无所知了。还有，在旅行前，你最好征得父母的同意。

　　在不同的国家里，生活习惯也不尽相同，这一定要引起你的注意，毕竟，你只是个游客而已。如果能说几句所在国的语言，你可能会更受所在地方人们的欢迎。谁都不会喜欢那些自以为是，用自己家乡的方言絮絮叨叨、纠缠不休的人。旅游景点的人并非你的属下，更不是你的佣人。你应该尽量表现得自然一点，谦虚一点，千万不要趾高气扬，自以为是。其实，整个旅行过程都会教你应该怎么做人。

　　3.健康需要合适的营养结构

　　良好的外貌和健康的身体需要合适的营养结构来保证。那些体格健壮、皮肤良好、体重适中的人多半经常进行体育锻炼，而且通常情况下他们的运气也不会太差。现在正是你身体成长过程中的关键时期，你更需要注意营养。可惜的是，那些你非常爱吃的东西，可能偏偏对你的健康成长没有益处。例如巧克力、汉堡包、爆米花和土豆片对你的好处就不大。此类食品不但会使人的器官和大脑的功能得到不同程度的削弱，而且还会影响人的血液循环，使你的身体日渐发胖。长此以往，你就会变得反应迟钝、懒懒散散，容易感到疲劳。

　　水果、蔬菜以及面包、粗面粉面条或者麦片之类的副食品对你的成长意义十分重大，在此类食品中几乎包含了所有成长所需要的营养物质：蛋白质、淀粉、脂肪、水分、矿物质和各种维生素。对于你的成长来说，苹果、色拉以及用新鲜菜叶、根、植物油或者鲜奶油做成的素食也往往具有你意想不到的作用。目前那些新鲜蔬菜馆总是备受欢迎，让你的父母请你去尝一次，你也可以顺便看看，厨师们到底怎样烹调出此类食品的。你还可以劝你的母亲经常做些诸如此类的东西给你吃。如果你经常吃水果和蔬菜，那么你绝对不会缺乏什么营养，而且你的消化系统功能也会比别人好得多。当然你也可以吃两块蛋糕、饼干、落花生或者汉堡包，关键是你应该分清主次，不要一天到晚让速食和成品食品填满了你的胃。

　　顺便说一下，这里所说的速食和成品食品，指的是人们在路上、在商店里看到的那些已经做好的食品。各种形式的汉堡包、做好的罐头、热狗以及香肠做的比萨饼等等，都属于成品食品。此类食品通常会使你营养不良或者逐渐失去好胃口。当然它们也可以填饱你的肚子，前提是食品必须新鲜才行。最好的办法是从市场上把菜买回家，自己做饭。但值得注意的是烧菜时间不能太长，因为熟透的蔬菜里几乎已经不包含任何维生素。如果有时你没有别的办法，必须靠自己来喂饱肚子，那你最好吃一点罐装的冷藏食品。试着不断变化一下你的菜单，它会给你带来无穷的乐趣。

　　在疯牛病和猪瘟开始威胁人们健康时，你也许会产生这样的疑问：人们还有什么可以吃呢？野生动物？鹅、鸭、火鸡、鸡？人们最好是能够改变一下自己的观点，不要靠动物过活，这并不仅仅是因为安全的原因，还因为大量动物的养殖势必会破坏我们那些已经为数不多的可耕地。谁都知道，把那些可耕地用作粮田比用作牧场能养活更多的人。即使是为了长大，为了有个强健的体魄，你也不必每天吃肉。这种观点产生于那个人们还吃不起肉、吃不起香肠的年代，到今天早就应该过时了。你可能不会想到，其实肉远远没有我们前面提到的那些东西健康。如果你已经习惯每天吃肉和香肠的话，尝试换个吃法吧！在以后的生活中，你应该把那些被你作为附属品的土豆、蔬菜和色拉作为真正的主食，而把肉类作为附属品来吃。或许有一天，你会发现，其实你根本就没必要吃肉。

　　为了让你的营养结构更加合理，你应该适当改变一下口味。坦白说：你是不是喜欢吃甜食？你看到巧克力或者冰淇淋时会不会流口水？你是不是乐于看到晚餐桌上的甜食？在青春期内，对甜食的爱好会影响体形。你对甜食的渴望往往会使你好不容易树立起来保持体形的决心流产。

　　下面是16岁男孩克瑞斯蒂安的陈述，你是不是也有相同的感受呢？

　　“每次当我们去看电影的时候，我们总是不停地嚼着口香糖。电影结束后，我们的嘴里是干净了，可是那感觉一点都不好。有时候当我做作业时，也要吃一两块巧克力。我只是想吃而已，吃了感觉会好一点。可怕的是，我一天天发胖了。我已经不敢在镜子面前站着了，我刚刚买回来的牛仔裤也已经不合身了。”

　　对甜食的偏好不仅会影响身体发育，还会影响你的精神。

　　在缓和紧张情绪方面，糖是除了酒精之外流传最为广泛的麻醉品。许多人可能从孩童时代就已经产生了对甜食的特殊爱好，喜欢用糖来满足自己的需求。或许你有时候也会想用糖来平静一下自己的头脑，安慰一下自己的精神。但是，如果这种行为在你已经成为了一种定式，那你就绝对不能再听之任之了。观察一下家庭里的饮食习惯，注意一下你在哪些时候会特别喜欢吃甜食。只有认识到了问题的严重性，你才可能从这种嗜好中解放自己。

　　你一定要牢牢记住：在营养结构问题上，糖、脂肪和肉这三种东西你要尽可能放弃。此外你还应该保证充足的睡眠时间，尽可能地早睡早起。如果这些都做到了，你肯定会非常健康。如果你总是睡不着，试着用芳香草之类的东西洗个澡，或者喝一杯安神茶。

　　再说一点关于“喝”的事吧，正常人每天水的摄取量应为2.5到3升。当你夏天出汗或者进行体育活动时，应该喝得更多一点才对。最好是喝矿泉水(每天3到4瓶0.75升装的矿泉水)、药茶、一点果汁或者脂肪含量较低的牛奶。含酒精的饮料或者糖含量较高的汽水对你的身体毫无裨益，它们不但不会解渴，反而会让你感到更渴。

　　4.怎么吃——烦恼的不仅仅是女孩

　　漂亮的外貌来自亮丽的体形，电视和其他广告媒体不断向我们头脑里这样灌输着。一个人越苗条、越瘦，他就越漂亮。许许多多的人接受了这种观点，为此，他们不惜一切代价地改变自己。

　　当然，每个人都有他自己的理想体重标准。有些体重60公斤的人，看上去骨瘦如柴，而另外的人虽然也是60公斤，但看上去胖乎乎的。体重的标准取决于人的具体骨骼和体形发育情况。当然在体重问题上还是有一定的限制标准的，一旦超越，就可能影响你的健康，影响你的日常生活了。

　　以前对自己的体重感到不满的主要是女孩，但是今天对自己体重和体形感到不满的男孩数量也一天比一天多了起来。许多男孩甚至已经开始减肥，使自己的身体受着这样那样的折磨。为了减轻自己的体重，他们追求那种所谓的特殊饮食，还有规律地锻炼自己的身体。他们的这种行为可以称作消瘦病。其实，即使最后他们的体重只有45公斤或者50公斤了，那也绝对不是真正的苗条，而只是一种病态的瘦而已。在他们形体消瘦的过程中，体重的迅速下降势必会给身体的某些器官，例如胃、肠、肾和牙齿等带来一些病变，严重者甚至会引起死亡。

　　对形体消瘦的盲目追求常常使得年轻人中断饮食，他们把吃下去的食物再吐出来。他们认为自己已经找到了一个减肥的良方，把吃下去的大量不再含有热量的“废物”强行吐出来，通过这种方法实现保持体重或者减肥的目的。

　　同这些减肥的人相反，另外一些人保持着他们的良好饮食，身体不断发胖。他们的这种行为成为肥胖病，他们只是想借食物来寻求安慰和帮助。他们有时候也会觉得这样不好，自己也不想再这样下去。这种人通常情况下都非常敏感。过沉的体重会影响人体的健康，时间久了，还会引起心脏和血液循环的一些病变，给关节带来伤害。许多体重过沉的人都饱受肥胖之苦，在这个以瘦为美的社会里，他们经常受到人们的嘲笑。尽管这些看法在这个社会上已经广为传播，其实都纯属偏见。很多胖子并不比瘦子懒惰，那些一天到晚执著于奶油蛋糕和烧烤香肠的人毕竟只是少数。他们在吃的问题上肯定存在着某种问题，或许是太喜欢吃，也或许是吃得太多了，但这并不能说明什么，那些陈词滥调纯属无稽之谈。但是，今天的胖子们的的确确在受苦，因为人们不能从外表上辨认出酒鬼和瘾君子，却可以一眼就看出你是个胖子。

　　那些为吃所困扰，在吃的问题上存在严重问题的人最好去看看心理医生。每一种问题的产生都会有它心理上的原因，要解决问题，必须先从心理上入手。你可以尝试一下心理疗法，尝试恢复你通常的、健康的进食习惯。

　　5.外形美：为什么只有内在美还不够？

　　最近有个摄影师要为我和我的朋友拍广告摄影。对此,我们没有做多大考虑,因为这是我们向往已久的事情了。但是，后来我们又被他拒绝了,他说我的肩膀太细,胸脯太单薄,看上去不太像个男人。这就是我所经历的一切。妈妈安慰我说：“外表并不重要，内在美才是具有决定意义的美。”可惜的是，人们都不这样看！我的身体太差，这一点人们却一看就知道！

　　——弗兰克(15岁)

　　或许你还没有过弗兰克那样的经历，还没有人告诉你你实在太瘦弱。但是，你肯定在电影、海报或者杂志上看到过那些体格强壮的男人，他们的身体让那么多的女人如此着迷。他们宽宽的肩膀、恰到好处的腰身、发达的肌肉和那种胜利者所独有的微笑都会让你艳羡不已。在各种媒体的共同作用下，同女人一样，男人的外貌也已经引起了越来越多的人关注。

　　闲着没事到镜子面前站站，你肯定会发现，其实苍天对你并不薄，你身体的很多部位都富有成为帅哥的潜质。你没有必要为学校、工作、父母和日常生活而心烦意乱，你不应该像广告片里宣传的年轻人那样生活。或许你有时会觉得自己很丑，感到自己的皮肤很不对劲，因为你对自己的模样、对自己的身体都感到不满，你也向往一副能够迷死人的好身板。你经常会想，要是我再苗条一点、肌肉再多一点、身高再高一点该有多好啊！甚至你可能还会埋怨自己的头发为什么这么难看，为什么你的脸上还会有几个如此丑陋的青春痘呢！

　　其实，不仅仅是你一个人，每个处在青春期的青年人都会有这样的感受，就连女孩都是这样。不要再对你的缺点斤斤计较，不要再妄自菲薄下去，你应该客观评价一下自己。在你的身上，你也一定能够找到一些闪光点，这样你的那些所谓忧愁不就不翼而飞了吗？不要因为自己长得不够帅而逃避现实，即使你躲到天涯海角又能怎样？你也一样摆脱不了自卑情绪。人必自侮，然后人侮之。连自己都看不起自己，你还能指望谁会重视你呢？你必须学会摆脱这些阴影的笼罩，必须学会勇敢地面对现实。站在镜子前面检查一下，你自己身体的哪些部位让你喜欢，又有哪些部位让你讨厌。是不是喜欢的要比不喜欢的多一点？这是一个令人兴奋的现象，说明你的头脑里有一个美好的你的影像正在形成。如果你还是觉得自己丑陋的地方比较多，那就说明你在你自己的头脑里的形象是反面的，这对你来说肯定不是太好。把你的缺点写下来，你就会发现，几个小小的缺点掩盖不了你的魅力，绝对不能妄下断言：我竟是那么丑陋！

　　对于单个的缺点你不妨坦然地接受。你可以想办法克服这些困难，体育活动、润肤霜等等都可以帮你的忙。另外，良好的兴趣爱好也可以让你的自我感觉变好一点。你知道吗？美丽不是从天上掉下来的，付出一分辛苦，才有一分收获！

　　不要指望在短期内会出现什么奇迹，一身结实肌肉可不是一夜之间就能长得出来的。与此同时，你不要忘记内在美的确存在，不要单纯因为追求一个发达的四肢而让你的头脑一天天变得简单化。一个跟你素不相识的人可能会注意你的外貌，可是你的亲戚朋友、同学师长们却不一样，他们对你是不是很帅并不是太感兴趣。他们可能会因为外貌而喜欢上一个人，但也会因为内心的丑陋而讨厌这个人。

　　6.身体锻炼，文身，钻孔——对身体的顶礼膜拜

　　肌肉对今天的年轻人来说是非常重要的。苗条的身材、健壮的肌肉，这是报纸和其他媒体所宣传内容，或许也正是你所追求的目标吧！没有谁从一出生时就长满肌肉，你必须通过后天的锻炼得到它！

　　进行体育锻炼是获得肌肉的一个方法。人体肌肉是通过体操或者对体重和骨骼的锻炼而慢慢产生的，譬如你做支撑运动时，只有你原有的肌肉感到一定程度的疲劳时，新的肌肉才会产生。如果你只是想对你的肩膀和胳膊进行锻炼，想拥有一副还算过得去的身体，在家里举举哑铃就已经足够了。而如果你想对身体的各个部位进行全面锻炼的话，你就有必要参加培训班了。

　　一个专业性的培训班的价格的确不菲。在训练过程中，不管你是不是经常，你要使用的是哪些器械，你每个月都必须为此付费。在参加训练班之前，你必须先搞清楚，他们究竟可以提供哪些形式的体育锻炼，有哪些体育设施可供使用。最好你能够先试试，看他们的训练究竟是不是适合你。

　　无论你在进行何种体育活动，你都一定要注意保持合适的运动量，千万不要让运动量超过你的承受能力，否则这种运动不但不会给你带来什么肌肉，还会损伤你的关节。为了避免扭伤或者瘀血之类的伤害，在体育锻炼以前你一定先慢慢进行热身活动。预备活动绝对不是多余，它同样是锻炼的一个组成部分。

　　当某些训练班为你提供什么诸如“肌肉生成促进剂”之类的药物时，你一定要小心考虑清楚。那些药品的成分除了纤维蛋白之外，大都是废品或者是一些有损于人体健康的物质。特别是对那些兴奋剂类物品，你更应该敬而远之。不管那些心怀叵测的人们吹得如何天花乱坠，那些东西多半会给你的身体带来危害。只要你能保证身体所需的营养供应，有规律地进行一些体育活动，在少花钱的情况下，你也照样能把身体锻炼好。

　　如果你希望借文身或者在身体上钻几个孔来把你的身体打扮得更加漂亮，你要注意，绝对不能自作主张。此类手术带来的疼痛会让你难以忍受，而且很具危险性，还会传染一些危险病症。

　　所谓的“钻孔”就是用细小的环穿过皮肤的某些部位，但身体钻孔的部位非常容易发炎，而且大概一年后才能愈合。如果你把环取出来，穿过的孔就会很快愈合。千万不要低估钻孔的危险性，你可能会对穿孔环产生过敏反应，从而引起伤口发炎。不管钻孔的人们怎么许诺，钻过的孔常常两个月后都不会愈合。或者那些孔只是表面上愈合了，实际上内部通道到一年后都还无法愈合。

　　7.如何对付青春痘

　　差不多每个年轻人——不管是男性还是女性，在青春期内都会经历青春痘的烦恼。青春痘就是在荷尔蒙的作用下产生的，当人体内的荷尔蒙达到平衡时，大部分青春痘就会自然而然地消失了。

　　在青春痘产生的过程中，皮肤作为一个物质转换的场所会发生令人意想不到的变化。由于年轻人的皮肤脂肪含量比较高，脂肪形成的小包成长会阻塞毛孔。此类脂肪包慢慢变硬，就形成了粉刺。毛孔周围受细菌感染，就形成了青春痘。通常情况下青春痘的产生是极为偶然的，有人说那是由于皮肤不干净的原因。皮肤病通常会遗传。正确的护理有助于预防和消除皮肤病，而错误的行为只会适得其反。健康平衡的营养供应，足够的睡眠时间和经常性的体育活动都会减少青春痘的出现。

　　如果你正像你的同龄人一样，被那些讨厌的青春痘所困扰，你应该在每天睡觉前和起床后洗洗脸。原则上讲用温水就足够了，当然你也可以用一些洗面乳或者洗面奶。也许你也曾经注意过你母亲的洗脸方法，如果你愿意，你可以让她做给你看。对含油脂多，油光发亮的部位你应该用含酒精的水擦拭一下。然后最好涂一点擦面乳，不过千万不能是油性乳剂。

　　皮肤问题可以通过正确的护理来消除，而错误的行为却只会适得其反。

　　此外，你也可以尝试用水调和药泥涂抹在发炎部位，等药泥干掉以后再用冷水刺激流血部位。值得一提的是，不管怎样你都不要用手按压青春痘，这样不但容易引起发炎，还会使问题越来越糟。如果你也像其他年轻人一样喜欢按压青春痘，以下一点你一定要时时刻刻牢记在心：按压只会使问题更加恶化，给你带来一生都挥之不去的伤疤。

　　在按压皮肤前先用甘菊膏洗面，把甘菊膏和温水按照一定比例混合后用毛巾敷在脸上。

　　清理表面上的化脓处。

　　不要用手直接接触，先用纸巾盖在手上，然后再按压。

　　把触及的部位用酒精或者其他杀菌药物消毒。

　　不要按压还未成熟，没有化脓的青春痘！否则会引起感染。

　　如果你正饱受青春痘之苦，你或许可以试试，是否那些女化妆师们可以通过有规律的毛孔治理来改善你的面部皮肤。这可不是真正的化妆，价格自然不菲，但却特别适合你们这群年轻人。那些女化妆师们都经过专业培训，她们知道该怎样用小心而又持久的方式来清理你的皮肤，知道怎样清理你脸上的青春痘。今天的女化妆师们已经开始越来越多地使用天然药物。当然，如果你的面部状况特别糟糕的话，你最好还是去看医生。他们有很多行之有效的治疗粉刺的药物和工具，但是对于这些药物你一定要遵医嘱使用，千万不要自作主张。

　　知道吗，阳光原来也有危险！

　　由于人为的原因，空气中的臭氧层已经越来越稀薄，阳光对人们来说也变得越来越危险。对所有人，不管他是老是少，太阳光都可能引起皮肤癌。或许你喜欢太阳，但是你一定要对自己负责任，千万不要躺在直射的太阳光下面。长期的阳光照射不仅会影响你的健康，还会使你漂亮的面容毁于一旦。它会使人的皮肤和毛发逐渐干燥而失去光彩，从而催人衰老。为了避免这些危害，你应该特别注意保护自己。如果你在太阳火辣辣烤着大地的时候外出，最好穿件衣服，这比你光着膀子四处乱转可要好得多。

　　当然，你可以在晴朗的日子里到户外转转，散散心，或者在树荫下放松一下。阳光不但可以改变你的心情，还可以促进你的血液循环和新陈代谢，激发荷尔蒙的活性，提高人体免疫力。但是，你绝对不能低估阳光，特别是直射阳光对人体的巨大危害。

　　如果你也喜欢躺在沙滩上进行太阳浴，喜欢在阳台或者花园里晒晒太阳，你应该采取一定措施，尽量减小阳光的危害。下面是几个建议，仅供参考：

　　只使用具有阳光保护因子的遮阳工具！在你想晒太阳前半小时就在皮肤上涂一点防晒霜，千万不要在这种问题上小气。只有这样做了，防晒霜才会产生预期效果。

　　人的嘴唇对阳光的刺激特别敏感，所以你一定要经常在嘴唇上涂一些唇膏。

　　喜欢水上运动的青年朋友，应该注意使用一些专门用于水上运动的遮阳用具。

　　冬天里在太阳底下活动时(譬如滑雪)，应该涂一些油脂含量较高的药剂，不但可以达到遮阳效果，同时也可以抗冻。

　　即使你已经使用了遮阳用具或者防晒物质，你最多也只能在阳光下呆15到20分钟。

　　关于晒太阳的问题或许尚无定论，但年轻人最好不要尝试，你的皮肤一旦受到伤害，那可是一辈子的事情。

　　皮肤科医生建议，人在一年中太阳浴的次数不得多于30次，更不能一天到晚把自己放在太阳底下烤。你的皮肤对阳光的反应越敏感，你就越应该避免晒太阳。

　　8.身体护理，让你会变得更好！

　　当情绪激动，或者紧张的时候，大多数人都会出汗，只不过有多有少而已。新鲜的汗液是没有味道的，但是过一两个小时后就不同了。人在大概12岁后，身体腋窝下的汗腺就开始工作了。因为人不可能每天都洗澡，在这种情况下，怎样掩盖汗臭味就显得很有必要了。如果你的皮肤很敏感，你最好使用不含酒精的产品，因为酒精是物品发酵腐烂后形成的。

　　可能有人会认为，出汗后根本就没必要洗澡，用香水就可以掩盖汗臭味，其实，他错了。这两种味道混合以后并不太受欢迎，特别是当你跟别人面对面说话的时候。而且由于男孩们普遍不太注意身体护理，他们的身体闻上去会比女孩差得多。

　　还有些男人会长时间一直穿一件内衣，长时间不洗澡。你可千万不要这样，你应该把每天洗澡，换内衣袜子作为你的义务，而且这样你自己的感觉也会好得多。你难道愿意看到别人在你后面指指点点，说你已经发臭了吗？女孩子明显对这方面比较注意，如果你想给她们留下点好印象，就一定要注意照料好自己的身体，包括私处。

　　9.怎样护理生殖器、睾丸和阴毛

　　不管男人还是女人，每个人都应该注意每天清洗一下自己的生殖器部位。可惜这一点连许多成年人都做不到，更别说青年人了。或许在你的家庭里就没有人注意护理自己的身体，你一定要为你的家庭开创这样一个传统。因为如果你刚刚结识一个朋友时，身上就让人闻上去臭臭的，你的朋友一定会很快离你而去。这种情况一定会让你伤心，所以你要尽量避免。

　　相对来说，男性生殖器官的护理是比较简单的，因为男性生殖器官是整个裸露在外面的。你应该每天用温水和不含肥皂的清洗剂清洗一下你的阴毛、包皮和阴茎。你应该把清洗剂洗净，然后小心地把包皮还原，使龟头裸露出来，然后用温水清洗此部位。因为包皮下面环绕龟头的部位经常会产生一些叫做“阴垢”白色物质，所以每天清理一下生殖器官就显得特别重要了。更应该引起你注意的是，这种白色物质还可能引发一些传染病。清洗结束后，一定要把残余的清洗剂清除干净。在清洗生殖器官时，你最好根本就不要用任何清洗剂，每天早晚各清洗一次，不用肥皂，却胜似肥皂。最后你可以用干净的毛巾把阴茎擦干。

　　有些青年人可能做过诸如包皮环割之类的手术，他们的包皮下当然不可能聚集太多阴垢，但他们也同样应该注意在每次性交后清洗生殖器。如果能够有规律的对生殖器官进行清洗，你同时也就堵死了传染病的一个重要传染源。还应该注意，清洗完毕后一定要擦干生殖器，并且把手洗干净。可惜总有些男人不习惯这种做法，但是，无论如何，你都一定要习惯。

　　另外在日常交际中，经常清洗生殖器的行为也可以给别人——特别是女孩带来安全和方便。试想一下，如果你正跟别人一起坐在一张沙发上，突然你身体的某些部位散发出阵阵臭味，会导致什么后果呢？至少，你的梦想会很快破灭！当然在真正的身体护理中你也可以在身上喷几滴香水，如果你的香水能让女孩产生正中下怀的感觉，你至少已经成功了一半。

　　二、青春期

　　1.你现在怎么了

　　站在镜子面前，可能连你自己都会对自己感到陌生。现在的你，可能会一天比一天更加发现，你的身体正在悄悄地发生着一些变化，也就是说，你现在已经处于青春期了(青春期的拉丁文原意是性成熟)。你正在慢慢长大，你的身体也在逐渐走向成熟，你甚至已经可以生儿育女了。你或许已经发现，你的性意识已经萌发，这正是你身体发生变化的结果。与此同时，你的内心也正在发生着翻天覆地的变化，你会发现，相对于你的父母，你的新思想、新观念会越来越多。你会一天比一天更加希望能够挣脱父母的襁褓，去找寻自己的朋友，拥有自己的兴趣和设想。还有，你对初恋和性的渴望也会一天天强烈起来。

　　有时候连我自己都不知道自己到底是怎么回事。刚才还好好的，几分钟以后就觉得好像要爆炸了一样。妈妈总是把我看作她手中的芭比娃娃，她喜欢一本正经地对我说：“你怎么了？有什么事情不高兴，尽管告诉妈妈好了。”可是我根本不愿意跟她谈这些事，虽然我也知道，她是真的关心我，有时候我也会对此感到良心不安。我爱我的妈妈，可是关于男人身上发生的事情，她真的是一无所知。我一天到晚心烦意乱，一筹莫展，不过具体情况我不想告诉你们，因为我对此仍然感到有点不好意思。

　　——多米尼克

　　多米尼克有这种感觉是非常正常的，因为这毕竟是他第一次正视自己。这种经历你肯定也会有，你也许还记得当初你在镜子面前看着自己傻笑的情景吧？那时候，你还是个孩子。但是，现在当你再一次站在镜子面前的时候，眼光就完全不同了，你甚至会感觉到对自己一点信心都没有。一个重要的原因就是你的身体已经发生了很大改变。现在对你来说外貌变得非常重要起来，你会一天比一天更加重视你的面容，发型和体形。逐渐地，你会发现，你已经完完全全是一个大人，而不仅仅是生活在父母保护伞下的孩子了。

　　在青春期内，你将会迈出你性格形成过程中具有决定意义的一步。当然，作为一个孩子，你已经具有了自己的一些特征，但那些特征在这一时期还会继续发展。首先，在为人处事方面，你会逐渐形成一个完全不同于你父母和老朋友们的立场。这可能就会让你生活圈子里的人们觉得难以接收。当你尝试以自己的方式拼打人生时，你的父母可能首先表示担忧和不了解。对你的问题，他们绝对不会漠然置之，因为你毕竟是他们身上掉下来的肉。他们其实并不是生你的气，也不是单纯为了阻止你。所以，在青春期内，怎样处理你同父母的关系，对你来说也是一个不小的挑战。

　　通常情况下，男孩的青春期从13岁开始，在大约18岁时结束，女孩的青春期往往要比男孩早两年。西方工业国家，比如欧美的年轻人也会比发展中国家的年轻人提早一两年。没有人知道究竟是为什么。专家认为，这是因为工业国家比发展中国家更能为青年人提供便利的生活条件和丰富多彩的营养供应。另外，或许遗传的因素也不可忽视吧！

　　其实，你10岁还是16岁进入青春期并不重要，你根本没必要感到有什么不舒服。另外你也没必要担心你是不是会很快长大，该怎么样就怎么样，急也没有用。

　　2.怎样才能确定你是不是已经进入青春期了呢？

　　在青春期内，你的身体将会发生一系列变化,一种成长的愿望将推动你逐渐长大。青春期结束后，你将大体上达到你应有的高度，你的胳膊和腿将会变长，胸脯和肩膀将会变宽，你的声音将会变得深沉而具有男性化，就连你的脸上，都会留下青春的印记，许多人的脸上会长出几颗青春痘。你的皮肤将会更具有油性，你的腋下、生殖器部位、胸脯、胳膊和腿上都会长出一些茸毛。你会比以前出更多的汗水，你的汗水闻上去更具有男性化。你的肌肉将会变大、变结实，你的睾丸将开始分泌男性荷尔蒙，精子也已经开始形成。而正是这些分泌物促使你变得越来越像一个男人，同时也标志着你已经成为男人了。如果你现在正处自十一、二岁的年龄，你几乎已经可以断定，你的睾丸正在变大。大概一年后你的阴茎也会开始长大，到十六岁左右时你的阴茎大小将会是以前的两倍，这也是男性荷尔蒙的功劳。

　　3.为什么你的声音会突然改变呢？

　　我觉得我父母已经变傻了，当我的声音发生改变的时候，他们竟然在幸灾乐祸。我问他们，他们处在我这个年龄时感想如何，他们说，他们已经不记得了，他们说我太调皮捣蛋了。每当有客人对我的变声表示惊诧时，他们就显示出一副高高在上的样子埋怨我，说我的声音不再像当初那么甜美了。我对此非常生气，好像他们就是超人，就根本没有经过青春期一样。

　　——斯黛芬(14岁)

　　现在你的声音之所以会发生改变，是因为青春期内你的声带也会变长，同时你的喉头也会发生变化。这一切大概发生在你14岁的时候，但是，这一切的发生是非常突然的。变化发生时，你的声音可能会在高音与低音、清脆与沙哑之间徘徊。对此你不要紧张，没什么，马上你的声音就会清脆悦耳了，只不过比原来低了一个八度音罢了。

　　声音改变的具体情况也因人而异，有些人的声音只会在短时间内沙哑一点，而另外有些人却可能整日整月地饱受声音沉重之苦，甚至到了不敢张嘴、不敢外出、不敢到学校上学的地步。朋友们，试着看开一点，在这个世界上，每个人都会经历这个阶段，声音沙哑的又何止你一个呢？声音沙哑标志着你人生道路上一个崭新阶段的开始，你的声音将实现从儿童那种又高又尖的声音向一种深沉的男性化声音转变。青春期前你的声音特别清纯，所以，从前有些人甚至用切除睾丸的方法来保持童声。这种做法的确会让人永远都无法成熟，同时也使人永远无法变成一个真正的男人，为此，必将遗憾终生。

　　4.为什么总是感到胸部有些紧张呢？

　　在青春期内荷尔蒙将对你的生长产生至关重要的影响，他不但对精子的形成，声音的变化和胡须的生长有促进作用，还会影响骨骼的生长和肌肉的形成。它甚至还会促进人体皮肤脂肪的形成，从而对青春痘和粉刺的形成产生影响。另外男性的睾丸内有时也会分泌一定数量(当然远远少于女性)雌性激素，所以在12岁左右时有极少数人的乳房会像女性一样长大。对此，你也没必要担惊受怕，焦虑不已，你不会那么容易就变成女人。当你的雄性荷尔蒙开始分泌时，一切都会恢复正常，这种过程将大概持续一年时间。

　　5.在荷尔蒙的作用下，你的生长将达到顶峰

　　就像前面多次提到的一样，现在你的身体正发生着一些让你意想不到的变化，这种变化首先表现在精神上，这一点你可以清清楚楚地感觉到。青春期就意味着在这段时期内你将从孩子变成一个成熟的大人。青春期后，不论男性还是女性都会获得生儿育女的能力。

　　当然，这种转变不是一朝一夕所能完成的。它进行的速度非常慢，你甚至根本觉察不到。但是渐渐的，你就会从你的外表上体会到这种变化的发生了。对父母以及其他成人来说，就是你已经一天天长大，一天天具有自己的人格了。

　　也许你曾经细心观察过周围那些大人们，他们现在跟你有什么不同吗？也许你会对你身上正在发生的那些引人注目的事情感到惊慌失措。你的皮肤曾经是如此的光滑，如今却长了一层茸毛出来；你以前非常喜欢的内衣，不管是不是新买的，突然就不合身起来；从妈妈嘴里，你会听到诸如“又要换新鞋了”之类的埋怨……一时之间，这一切就连你自己也接受不了。也许你会认为，你身体的某个方面发展不太匀称，也不是太协调，所以你的头脑中会不由自主地产生一种危机感。其实你不用紧张，每个人都会经历这种变化，青春期内不论男性还是女性的性格都会发生不同程度的变化。

　　你现在的生长速度之所以如此之快，原因首先还是在于荷尔蒙的作用。荷尔蒙的作用有很多种，其中最为重要的是脑垂体，它位于大脑的底层，只有一颗豆粒那么大，重约1克。人的整个生长过程主要都是由脑垂体控制的。脑垂体分泌的荷尔蒙有许多种，功能也千差万别。

　　例如生长荷尔蒙可以加快骨细胞的增长，从而引起人体骨骼的增长，整个人体也逐渐长高。荷尔蒙对人体生长的推动作用比较明显，特别是在青春期刚刚开始的时候。随着骨骼的迅速增长，你也许会发现你的肌肉会渐渐减少，原因只是因为肌肉同骨骼的增长速度不太协调而已。就是你现在发生的身体和精神的一系列变化，也是由荷尔蒙引起的，因为荷尔蒙可以促使男女两性形成不同的身体性格特征，所以荷尔蒙在通常情况下也被称为性征荷尔蒙。

　　荷尔蒙是一种比较复杂物质，内外部的因素都可以对它产生较大的影响。同脑垂体一样，植物性神经系统的中心也同样位于大脑内部，它在受到外来刺激后就会产生反应，分泌荷尔蒙。由于青春期内荷尔蒙的分泌还不是太平衡，通常会引起声音的波动，一瞬间内，你的声音可能就会发生天壤之别。

　　6.毛发的增长：你从何时起可以刮胡子了

　　对于你究竟何时可以刮胡子这个问题，没有一个确切的答案，有人会早一点，另外一些人可能会迟一点，但通常情况下你应该在14到16岁开始刮胡子。事实上在十七八岁之前刮胡子的意义并不是很大，从这两年开始，你将进入另一个生长阶段，你的上嘴唇和耳边都将长出一层黑色茸毛，这也就是说，你已经开始长胡子了。但是这层茸毛要变成真正的胡须还需要一个相当长的时间。至于你会长多少胡须，你的胡须会是什么颜色，长成什么样子，这跟你的体毛一样，主要取决于遗传因素的影响。看看你家里的其他男人，你大概就会知道，你以后将会长成什么样子了。

　　也许你现在已经希望开始经常刮胡子了，因为你觉得这样才能够更像个男人，你觉得一脸的大胡子实在惹人厌烦。有些男人可能一辈子刮一次胡子就够了，而有些男人却可能一天刮两次都不够。当你对你的短胡子感到不满时，站在镜子面前观察一下，也许你会突然发现，原来那一撮小胡子竟是如此适合你。大自然从来不偏袒任何人，在把你设计成这种样子之前，他早就为你想好了一条出路。

　　你千万不要在不必要的时候随便刮胡子，因为这样刺激或者加快你的胡须生长。这种做法只会使你的皮肤过于疲劳，实在是有百害而无一利的。

　　在胡须和体毛生长的过程中，荷尔蒙所起的作用也是至关重要的。有一种荷尔蒙的作用就是刺激胸毛和阴毛的生长。男人的毛发是身体力量的象征，但是，你的身体到底能够长出多少毛发，却还要受遗传因素的制约，外部影响对它的作用并不是很大。不管你的毛发是不是引人注目，也不管现在的潮流是什么，浓密的体毛并不会使你更像男子汉，同样，稀疏的毛发也影响不了你的男子汉气概，重要的是，一切顺其自然。

　　在以后的生长过程中，你的毛发是否会变得稀少甚至谢顶，也要取决于你身体的荷尔蒙分泌量。没有睾丸的人荷尔蒙分泌也就少，他们出现脱发的机会也非常小。总而言之，一个人究竟会不会脱发，决定的因素共有三个：遗传因素，荷尔蒙分泌和年龄。

　　男人们应该怎样刮胡子，干刮还是湿刮？

　　你究竟要采取什么样的方式刮胡子，首先取决于你从何时开始刮胡子。不管你用哪种方式刮胡子，你都应该首先进行一下尝试。你可以听取一下你父亲朋友们的意见。

　　这里所说的湿是指在刮胡子时使用一种专用泡沫。许多人，特别是老年人喜欢在刮胡子时先用刷子把刮胡皂涂抹在胡须上，把皮肤浸湿。几乎在每个药店或者超市都有刮胡泡沫出售，这种泡沫在刮胡子时可以直接涂抹在胡须上，使用十分方便。刮胡泡沫可以使胡须变得柔软，这样你在刮胡子时就可以十分方便地把胡须从根部刮掉。

　　把刮胡泡沫均匀涂抹在胡须上以后，你就可以开始刮胡子了。最好的方法是从一只耳朵刮起，向下依次经过面颊、脖子、下巴，然后再从另一只耳朵开始沿同样的方向进行。随后你可以自下而上刮去脖子上的短髭，最后再慢慢刮去鼻子与嘴唇之间的髭须。整个刮胡子的过程中，特别是在刮唇部髭须时你都要小心翼翼的进行，否则刀片很容易割破你的皮肤。

　　万一你的皮肤被割破了也不要惊慌失措，用干净的纸巾按住伤口处(如果可能的话，最好涂一点酒精)，过一会儿，伤口就会停止流血并且慢慢愈合。熟能生巧，在刮胡子的过程中你会不断地经受锻炼，并逐渐积累自己的经验，慢慢地，你刮破皮肤的次数就会变少了。

　　如果你已经决定要用湿的方法刮胡子了，还有一件事情你需要注意，你必须定期更换刀片，你剃刀里的刀片不要太钝。如果你的刀片太钝，刀片在你皮肤上滑行就会十分艰难，而且还很容易导致皮肤划伤，感染和青春痘的产生。随着时间的推移，你就会慢慢学会感知，刀片什么时候是钝的。此外，每次刮胡子后你一定要彻底清理刀片，以备下次使用，刀片上不能有残留的胡子渣存在。

　　喜欢用干的方法刮胡子的青年朋友，自然就不需要什么刮胡泡沫了，一个电动剃须刀就已经足够了。你只要轻轻的把剃须刀按在皮肤上，慢慢滑过面颊、脖颈以及鼻子和嘴唇之间的区域。

　　对于胡须太多的男人，普通剃须刀可能并不适用。在此情况下，他必须使用专用的剃须工具或者到美容店寻求帮助。

　　无论你是用湿或者干的方法刮胡子，在结束后你都要对皮肤进行消毒。另外市面上有许许多多胡须保养的药品出售，如果你自己买不起，可以让家人以生日礼物或者圣诞礼物的形式送给你。

　　男孩应该提早想办法保养你的皮肤，因为同女孩比起来，你们的皮肤衰老得太早。随着时光的流失，你的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，而刮胡子更容易使你的皮肤过于疲劳。千万不要对此掉以轻心，一定要选择一种适合于你的皮肤的保养方法才行。

　　7.为什么你会一天到晚地为性而魂牵梦萦？

　　青少年的脑袋里，性总是具有特别的意义，饰演着一个异乎寻常的角色。可是你必须清楚，幻想是代替不了现实的，你必须看到两者之间的巨大差距。

　　在性的方面，男人和女人有着明显的不同，男人们首先会对异性的可视性性征产生反应。女人们低开的领口、脉脉含情的眼神、特别是裸露的双腿或者绷紧的裤腿都会让他们的内心激动不已。甚至男人们会经常为此呆若木鸡，很难再把凝视的目光移开。而女性似乎就不太容易被外表的东西所吸引，她们感兴趣的往往是男人们的身体气味、声音、气质和性格特征。当然这并不是说，男性就不重视这些，只不过相比而言。

　　正如其他别的东西一样，得不到的总是最令人心动的。如果你得不到它，你就会加倍想得到它。如果你现在觉得对赤身裸体的少女情有独钟，那也没有什么，这对于处在你这个年龄段的青年人来说非常正常，那只是你的幻想在张开双翼罢了。但是如果等你长大成人后依然不改初衷，依然为此魂牵梦萦，那就不太正常了。在你的心中，那个与你发生过关系的有血有肉的人，竟然比不上一个幻想，这可就可怕了。

　　不管女人在你眼中是多么美好，也不管你喜欢用什么样的眼光看待女人，有一点你必须弄清楚，女人她首先也是活生生的人，也有着自己的感觉。不少女人都非常厌恶男人们呆若木鸡的目光和评头论足的腔调，因为这样会使她们感觉到她们的隐私受到了野蛮的干涉，她们会觉得自己已经沦落为男人们的性工具。当你的此类行为违反女人们的本意时，很容易就会发展成为性骚扰。

　　你应该明白，女人也是人，人们同样有着自己的思想、自己的感情。在作为你的性伴侣的同时，她们也是个有血有肉的人。不管她们的观点和兴趣跟你是不是相同，她们的愿望跟你是不是一致，或者你们甚至根本无法沟通……不管你对她们的感觉如何，你都必须理解她们；不管你对她们是否感兴趣，是否想跟她们发生点什么，你首先都必须尊重她们。

　　8.这种野性的幻想是如何产生的呢？

　　不论是从外部行动还是精神世界上说，男女两性之间都存在着明显的差异，人们面对特定的情景时所产生的反应也迥然不同。曾经一度有人认为，如果两个青年男女的生活环境以及受教育情况都完全一样的话，就可以消灭两性之间的这种差别了。其实不然，今天人们已经知道，这种两性之间的差别是与生俱来的，它产生的根源并非是后天的教育。

　　人类的许多行为方式的产生都与人类的繁殖本能密切相关。在寻找伴侣时，女人首先考虑的是这个男人以后是否会为家庭着想，是否能够给自己带来安全感；而男人却完全不同，他们首先考虑的是生儿育女、传宗接代。女性们感兴趣的是男人们结实的肌肉、宽宽的肩膀和漂亮的汽车；而男人们感兴趣的却是女人们高耸的胸脯和臀部。所以男人容易迷恋女人的风情万种，而女人却容易为男人的强壮、权势和财富所倾倒。

　　你可以在许多媒体上看到形形色色的美女图片，她们身上的内衣和超短裙往往会吸引很多男性的目光。其实女性的此类穿着很容易诱使男性产生性的念头。很多女性过分打扮自己的目的就是为了能够引人注目，或者根本就是为了满足自己的愿望，一旦达不到这种目的，她们甚至会感到心底发酸，感到自己被别人忽视了。所以，如果有个别女性在你面前作如此打扮，让你感觉到诱惑时，你一定要小心从事。

　　别妄图把女人们性感的服饰当作你进行性犯罪或者性暴力的借口，更不要把错误推到女人的头上，那没有任何道理。不管你怎么说，怎么认为，你的那种行为都叫做强奸。

　　在女人面前，小伙子们也经常利用自己的财富和举止来美化自己。很多男人根本就不会为自己的妻儿着想，也根本不想保护自己的家庭。在很多家庭里，女人都要呕心沥血，日夜操劳，而她们的丈夫呢，却在为解决自己的欲望而辛苦操劳，在他们的眼里，根本就没有自己的妻子儿女。没有妻子的照顾，有些男人即使是在洗澡时都会显得笨手笨脚。在当今这个社会上，已经有越来越多女人被遗弃，与此同时，她们也被她们以前所处的社会关系网所抛弃。在这种情况下，她们会觉得自己无所适从，仿佛跌进了万丈深渊，因为她们一下子失去了所有曾经有过的责任。

　　现在也许你还年轻，还不清楚什么才是伴侣，但是这一点你必须要学会。如果你以后能准备好一切，能跟你的妻子一起分担家庭的责任，那你们一定能够生活得非常幸福。或许在你生活的家庭里并没有实现男女平等，你也不要妄想能照葫芦画瓢。今天的男女两性已经实现了平等，女性都有自己的愿望和理想。那些妄图用权势奴役女性的男人，首先暴露出来的正是他们的软弱和自卑情结。

　　9.少年眼中的成熟女性

　　也许你的内心正萌动着这样一种幻想，希望有个成熟的女性来引诱你，正因为如此，你会经常产生类似的幻觉，觉得似乎有很多女性对你非常感兴趣。于是，你就在头脑里想象着你将如何在她们面前做一个男子汉，怎样向她们证明你作为男人的优势，怎样让她们喜欢上你。你的这种行为应该通过人类发展史的角度来解释。在远古时代，很多情况下都经常会有男人遇难，譬如狩猎时。为了繁衍后代，维持种族的生存，那些幸存下来的男人必须跟许许多多的女人发生关系。社会发展到了今天，这种情况当然是不会再发生了，可是人类的这种本能却一直延续下来，并促使这样一种欲望在你的头脑中产生。

　　尽管如此，要建立一种平等的家庭关系并不容易，类似于母子关系的模式对家庭来说是不行的。你千万不要表现出太多的控制欲，这只会使你们之间的关系尽早结束。

　　对这种情形，你应该会表示拒绝，但是尽管如此，你的头脑里还是会进行一些思想斗争的，人类的本能肯定会对你的想法、你的行动产生一定的影响，在你的头脑里形成了相互对立的一对矛盾。因为你现在跟你头脑里的伴侣比起来还太年轻，还不是太成熟，你很容易会感到无助。甚至你的这种思想会导致你对女性和少女们产生本能的防御心理。

　　或许，那些比你年长的女性对你来说并不仅仅是幻想而已，她们真的希望与你发生点什么。在她们的眼里，你是一个男人，一个性伴侣，你不会让她们害怕，也不会像她们的丈夫一样提什么无理要求。另外她们认为你可以把她们当作一个女人看待，能在她们身上花点时间。另外，女人之所以会对青年人感兴趣，还有一个更为深层的原因。随着年龄的增长，女人对性的兴趣和欲望会逐渐高涨，而与此同时，男人的性欲却不断减退。在此情况下她们就看中了年轻人的性能力，而希望能在你身上得到满足。

　　如果你感觉到有年长的女性对你图谋不轨的话，你应该尽快想个办法出来才行。你不要压抑自己，也不要感到不好意思，大胆地把事情的真相告诉父母或者你信赖的人好了。你应该明白，有可能被强迫发生性关系的并不仅仅是女性，男性也同样会，只不过发生的几率比较小而已，在这些为数不多的案例里，充当凶手的可能是那些成熟女性和母亲，也可能是另外一些男人。不管何时何地，当你被强迫发生性关系或者受到性威胁时，千万不要忘记积极求救。

　　三、男性的身体结构

　　1.男性性功能的中枢——性器官

　　不管是男性还是女性，他们的性器官都分为外部器官和内部器官两部分。男性的外部性器官包括阴茎和阴囊；内部性器官包括睾丸、副睾丸(尽管他们实际上也在身体的外部)、尿道、精囊、输精管和前列腺。

　　男性和女性的身体对于性刺激的反应存在着很大的差异。男性差不多无法隐藏自己的性冲动，因为他们的外部性器官，阴茎和精囊位于人体的外部，每个小小的变化都是显而易见的。也许正因为如此，男性比起女性来更容易引发冲动。早在孩提时代，男孩在小便时就已经习惯把阴茎握在手中了。这看起来似乎很脏，也似乎应该禁止才对，可是，就凭借这种再自然不过的方式，男孩早早便对自己的性器官有了初步了解。而相对而言，女性要做到这一点就困难得多了，因为她们的性器官位于腹腔的深处。

　　在口语里面，阴茎有着各式各样的名称。阴茎的内部有三个海绵体，这三个海绵体在受到性刺激后充血膨胀，使得阴茎在体积和强度上都有所增大，这就是通常所说的勃起了。阴茎的顶部称为龟头，它在未受刺激的情况下成圆形，外面被一层包皮所包围。在阴茎勃起时包皮会后缩，从而使龟头裸露。包皮是男性感受性刺激的中枢机构，出于宗教、卫生或者医学原因，有时它可能会被部分或者完整的割除，使得龟头也像勃起情况下一样裸露在外面。龟头的顶端是尿道的出口，在它的下方部位有一块小地方与包皮连接。

　　人体的精液跟尿液一样，都是通过位于阴茎内部的输尿管流出的，正因为如此，输尿管才能永远保持洁净的状态。当阴茎勃起时，膀胱收缩，这时不会再有尿液排出体外。性欲减退后，阴茎和睾丸恢复原来的状态，输尿管的输尿通道就会重新被接通。

　　人体的身体体积、身体结构跟人的阴茎大小和强度之间没有任何比例存在，也没有任何规律可循。一个男人的身材魁梧，并不说明他的阴茎也相对很大，事实可能会恰恰相反，一个身材矮小的男人，他的阴茎可能会相当大。另外，你也不能把平常情况下的阴茎同处于勃起状态下阴茎相提并论。一个平常情况下相对较小的阴茎才是大自然对你的恩赐，因为它勃起的程度会远远大于那些平常就很大的阴茎。许多男人私下里非常看重他们的阴茎，对他们来说，一个硕大的阴茎可能具有不同寻常的意义，虽然大部分女性实际上并不看重这一点。

　　两个睾丸的大小大概跟小一点的鸡蛋差不多，青春期开始后，它们就开始分泌精液。精子对于传宗接代的意义非常重大，它的体积非常小，只有在显微镜下才能看得到。人体的精液略带点白色，其中大部分是前列腺的分泌物，只有大约1%为精子，在性高潮时从龟头喷出。除精子外，人体的性荷尔蒙睾丸激素也是在睾丸中形成的。

　　当你还是小孩子的时候，此类分泌物并不会形成，只有青春期到来后，睾丸才会发挥作用。两个睾丸互相之间并不影响，独立地进行工作。通常情况下，左面睾丸的位置要比右面睾丸低一些，外面的包皮呈褐色，紧紧包围着睾丸。

　　睾丸的位置在人身体的外部，因为相对而言，睾丸工作时所需的温度比其他器官要低，人体正常的体温对于形成精子来说太高了。睾丸的位置使得它的环境温度比体温略低，另外，睾丸包皮上的褶皱也起着调节温度的作用，当温度过高时，睾丸包皮褶皱舒张，使得睾丸位置下沉，偏离人的身体热量，从而引起温度下降；而当温度过低时，睾丸包皮上的褶皱又会收缩，使得睾丸位置上升，逐渐向人的身体靠近，从而获得热量。另外，当你感到害怕时，睾丸也会收缩，这时不是为了调节体温，而是一种面对刺激产生的保护性反应。

　　在人体所有的器官中，睾丸对刺激的反应比较敏感，对疼痛的反应也比较强烈。即使是一次无意的碰撞或者小小的打击都会给你带来极大痛苦。正因为如此，你会经常看到运动员们把手放在自己的裆部保护睾丸。睾丸对温柔的抚摩感觉也特别强烈，是人体的性敏感地带之一。

　　精囊位于前列腺的两侧部位，这两个器官的作用是分泌一种含糖的液体，保证对精子的营养供应。

　　前列腺的体积大概相当于一个栗子大小，位于膀胱的下部，肠出口的后面。精液中的大部分物质都是由它产生的，这些分泌物跟尿液不同，它对精子的营养供应起着非常重要的作用。把你的手指放在肛门部位，然后慢慢移动，感觉到振奋的器官就是前列腺。

　　在小便时，如果你想做得更有把握一些的话，你应该像清洁阴茎时那样把包皮拉开，并且一直让它保持这种状态直到小便结束。不要担心你母亲或者女友会笑话你什么，有规律地清洁一下自己的性器官并非什么让人感到羞耻的事情，同样，经常使用一些消毒药物也不会让你抬不起头来。

　　2.为什么你的阴茎会变硬？为什么它有时会失去控制呢？

　　最近有一次当我站在黑板前面的时候，我突然感觉到阴茎勃起了，在我的裤子里让我感觉到很不方便。当时，我一下就愣住了，不知道怎么办才好。很多人，其中还有几名女生都在下面轻声讥笑我。我感到非常难受，脸刷的一下就红了。还有一次当我躺在沙滩上时，这种情况又一次发生了，我赶忙把游泳衣换成拳击裤。近来这种情况经常发生，甚至当我跟我们同学一起去游泳的时候也是如此，这让我感到非常紧张。

　　——因斯(15岁)

　　因斯所描述的这种情况，也许你也经历过吧。在这个身体正在发生变化的年龄段，你忽然会感觉到裤子里面非常紧张，这的的确确会让你感到陌生，感到不知所措，因为你以为每个人都会很快注意到你的这种变化。其实事实远远不像你所想象的那样，很少有人会注意这些。此外，即使是一个孩子，他在感到紧张时都会产生此类本能的反应，何况是正处于青春期的你呢？

　　如果你的阴茎勃起了，那一定有它勃起的原因。这原因可能是由于你裤子的摩擦作用，可能是由于运动而引起的，也可能只是因为你看到了一个漂亮的女生而已。事实上，有些时候它甚至在你根本就没想任何激动人心的事情时就勃起、变硬，让你感到无所适从。人们把这种现象称为不自愿的，自发的反应。之所以出现这种反应，原因也在于人体的荷尔蒙，随着时间的流逝，这种现象的发生会越来越少。

　　生殖器的变硬和性欲高涨是人体对性刺激所产生的正常反应。解剖学研究认为，人体的阴茎实际上是一个海绵体，内部成分除关节外还有肌肉。在受到刺激后，海绵体会充血膨胀，使得阴茎体积增大，同时硬度提高。这时龟头部位会有一种透明的液体流出，这种液体虽然跟性高潮无关，但它含有精子的成分，所以你一定要小心从事，它可能会导致怀孕。

　　3.潮湿的梦境里：为什么会这么脏？

　　关于你是否已经进入青春期的问题，有一个比较明显的标志，那就是通常所说的“潮湿的梦境”。毫无疑问，当你第一次看到你的睡衣上有脏点时，你肯定会感到有些迷惘。

　　你没必要因此而处心积虑，坐立不安，对你的整个人生发展道路来说，这是极为自然的一步。

　　这种在夜晚引发的，能够引起射精(通常成为遗精)的现象在你这个年龄是非常普遍的。许多年轻人对此羞于启齿，这完全没有必要。如果你的父母对此难以理解并且因此而嘲笑你的话，那就是他们的过错了，至少这说明他们没有那么善解人意。即使他们真的那样做了，你也不要因此坐立不安，对你的整个人生发展道路来说，这是极为自然的一步，又有什么值得紧张的呢？

　　不管你清晨醒来时是否还记得到底是什么原因导致了这样潮湿的一个夜晚，至少有一点几乎可以肯定，你的这个梦境中一定精力旺盛而且非常冲动——当然也有些潮湿的梦境中并没有性的内容。

　　不管你梦见了什么，你的阴茎会变得非常坚硬，这也就很容易引起梦遗了。在以后的生活中，当你可以正常得渠道可以发泄自己的性欲后，就很少再出现这种潮湿的梦境了。当然如果成年人由于某种原因而长期不进行性生活时，也还会发生遗精现象。

　　这种“潮湿的梦境”标志着你的睾丸开始产生精子，在生理上你已经具有生育能力了。大部分处于13到16岁之间的年轻人还没有性经历，他们身体里产生的精子聚集在副睾丸里无法释放——于是就引起了夜间不自觉的排精行为，这也可以叫做一种性高潮吧！

　　当你的身体达到性高潮时，精液就会通过阴茎排出体外，你内衣上的斑点就是由这种牛奶状的液体形成的。这种液体是在前列腺和疱疹激素腺体中产生的。

　　4.阴茎应该有多大?

　　对于你的阴茎究竟应该有多大，应该长成什么样子这个问题，并没有明确的规律可循。平常状态下比较小的阴茎在勃起时能有平常的两倍大，而在平常状态下相对比较大的阴茎勃起的强度可能就会相对小一点。那些阴茎较大的人们在游泳池里游泳时经常能够引起周围人们嫉妒的目光。但是，你应该知道，阴茎的大小代替不了力量，也代表不了功能。

　　在人体的所有器官中，没有一个能够像阴茎一样引起人们的注意力。

　　对大多数女性来说，男人的阴茎有多大，形状如何，对她们来说根本就无所谓。这对她们的性欲来说也是无关紧要的;因为女性的阴唇非常富有弹性，可以适合每一个阴茎。在性交时，女性更看重的是创意、想象力、善解人意的能力以及深厚的感情基础。尽管很多男人一直为他们的大阴茎而感到自豪，但实际上，阴茎的大小在性生活中饰演的角色并没有你想象的那么重要，受此影响的，只是你的自尊罢了。但是实际上，在人体的所有器官中，没有一个能够像阴茎一样引起人们的注意力，没有一个能像阴茎那样在神话和童话中广为流传，也没有一个能像阴茎那样让人坐立不安。有些男人可能会一辈子都在不停的追问着：这够长，够粗，够大了吗？应该多大才理想呢？它能够勃起吗？能够满足伴侣的性欲吗？有趣的是，尽管他们觉得这个器官对他们来说是如此的重要，但是他们私下里却很少谈起它，甚至根本就绝口不提。或许是胆子太小或者是羞于启齿的原因吧，他们一直把这个疑问留在心底。

　　其实你没有必要如此谨慎。如果你有可以畅所欲言的朋友，或者你可以跟你的父亲开诚布公的谈谈话，尽管开口好了。与别人进行思想交流对你来说总是很有帮助的，也许有些问题你一辈子都要闷在心底，找不到答案，可是跟别人交流后，你可能忽然就觉得问题已经圆满解决了。大多数年轻人也跟你一样，他们也渴望获得这些问题的答案。

　　阴茎的大小代替不了力量，也代表不了性欲和勃起的强度。

　　如果有人对你的阴茎大加嘲笑，你也用不着太在意，这些牛皮大王只是因为自己不相信自己才会这样做，而他们的行为，也恰恰暴露了他们内心隐藏的自卑情结。

　　我感到非常害羞，因为我有一个已经非常大的阴茎。经常有人为此而嘲笑我……

　　——本(18岁)

　　如果所有人的阴茎都非常小，而只有你的比别人大，你就很难逃脱两种命运了，一种是“称王称霸”，另一种则是倍受嘲讽。千万不要在乎这些。其他人也跟你一样，有着这样那样的烦恼，因为他们的阴茎太小。

　　5.包皮的作用有那些？

　　正如所有的阴茎都千差万别一样，所有的包皮也因人而异。包皮位于人体阴茎的外面，保护着阴茎上的敏感地带——龟头。有些人的包皮也许并不是特别长，但有些人的龟头却完完全全处于包皮的包围之中，这其实都很正常。

　　当有女性注视着你，或者当你受到温柔的抚摩的时候，包皮就会接到大脑的指令而向后收缩，这样龟头就暴露出来了。包皮就像一条绷带一样包在阴茎的外面，在对它进行清洗的时候，你应该首先把它向后拉一点，这一点，相信你已经清楚了。

　　我的包皮看上去好像大象的鼻子，这正常吗？

　　——安托尼(15岁)

　　没问题，没必要为此担惊受怕。当阴茎处于休眠状态时，包皮就像大象的鼻子一样覆盖在龟头上，这再正常不过了，许多人都是这样，并非仅仅是你自己。

　　6.包皮割除——利还是弊？

　　包皮割除指的是用人工手术切除包皮。在有些民族或者有些地区(比如犹太人)，出于宗教的原因，当孩子还很小的时候，通常在婴儿出生后不久就切除他们的包皮。在美国，所有的婴儿在出生后都会被切除包皮，这主要是出于医学的考虑。这在今天似乎已经变成了一种时尚了，然而人们却还是忽略了一个非常重要的问题，包皮上有许多神经末梢，是人体的敏感地带，如果一个男人的包皮被切除，这对他来说究竟意味着什么。许多包皮被切除的人都抱怨说，由于缺少包皮，他们的龟头在清洗时不再那么敏感，甚至在性生活中反应也不那么强烈了。

　　以前我们也曾经针对包皮切割手术的问题展开过一些讨论，因为包皮可能会给阴茎带来一些污染，从而可能导致阴茎癌，虽然这一点还并没有经过科学的明确证明。但是有一点是可以肯定的，在包皮内表面产生的阴垢包含了多种致癌物质。正因如此，做过包皮切割手术的人，阴茎癌发病率要比未切除包皮的人低很多。而且，做过包皮切割手术的人从女性子宫颈获得致癌物质的几率也相对小得多。包皮产生的阴垢可以通过日常的清洗去除，不管你的包皮有没有被切除，没有人可以保证你从此就不会患上阴茎癌了，你一定要靠自己来保护你自己才行。

　　通常所说的包皮过长指的是包皮相对前伸，这种现象在孩童时非常常见，因为孩童的包皮经常会跟龟头紧紧粘在一起。但是，从你大约十四岁时开始，包皮就应该脱离龟头了。否则你的龟头就可能发炎或者感染。做父母的应该注意一下孩子的成长，必要的时候，干脆请医生帮忙切除过长的包皮。

　　在年轻人当中，包皮过长的患病率大约为5%。如果你的包皮过长而且不能回缩，在第一次勃起时，你的阴茎就可能会弯曲，还可能导致流出的尿液呈细线状。另外，它还有可能会让你感到疼痛、发痒。使累积下来的阴垢不能及时地清除。在这种情况下，进行包皮切割手术的意义的确非常重大。有时在进行这种手术时只需要进行局部麻醉，切除一小块包皮就行了。这种小手术并不具有太大的危险性，只不过可能会让你感到有点不太习惯罢了，对此你不必太过担心，更没必要杞人忧天。对过长的包皮必须进行处理，否则它就会包住或者勒紧你的龟头。

　　7.精子是如何产生的？

　　精子的产生是一个高度复杂的过程，在这个过程中，一些外界的因素诸如心理压力、尼古丁或者环境污染有可能对此产生致命的影响。精子的形成周期大约为两个月。

　　精子的形成过程从位于睾丸内部的一条曲线形管道里开始的。通过睾丸产生的男性荷尔蒙睾丸激素的作用，青春期内你的精子就是在这条管道中形成的，从精子开始具有活性的一刹那起，你就可以做爸爸了。

　　在这条狭窄的精子形成管道里，一种圆圆的、不成熟的含脂肪的细胞经过多种不同的发育阶段后，就会慢慢形成精子。精子的整个形成过程一共包括六个阶段，是不断循环进行的。整个精子的形成过程大约需要65天，精子成熟后，流入副睾丸。在副睾丸内，精子经过输精管流入尿道。在所有这些过程结束以后，精子在射精时才能最终排出体外。在没有性生活的情况下，人体内汇集的精子大概能保存10天左右。10天以后，人体的精子就会在人体的正常新陈代谢中变质并且作为排泄物随尿液排出体外。

　　精子的体积非常微小，包括尾巴、中间带和头。精子的头上有个盖。正如人的头部千差万别一样，精子头部也形态各异。它可能又长又圆，或小或大，不一而足。甚至还有些精子会有两个头部或者两个尾巴，也有些精子的形状貌似人体的心脏。精子的尾巴操纵精子的运动，它推动精子螺旋状向前运动。精子的运动速度可达每分钟4毫米，相对于精子的体积来说，整个速度已经相当快了。

　　8.精子与女性卵子的受精过程

　　在精子成熟并且具有活性以前，精子还要在副睾丸内部空间里运动12天，然后才经过输精管流到输尿管。在输精管内有很多疱疹，精液中的大部分物质将由他们产生。在这里，精子同疱疹产生的液体混合，就具有了运动和物质交换的特性，所以，这种液体对精液的形成来说是非常重要的。

　　前列腺位于尿道的前面，甚至可以说是尿道前面的一部分，前面提到的输精管就横穿前列腺。前列腺也是由许多小腺体组成的，它们对精液的形成也起着至关重要的作用。精子从输精管射出叫经历一次性高潮，人会感到精神振奋甚至身心愉悦。在你这个年龄，可能还不会有真正意义上的射精，那些精子只是跑出来而已，这其实也很正常。精子的形状像鸡蛋的蛋白，略显液体状，有一点淡淡的咸味，闻上去却酸酸的。

　　精液的各个组成部分都有着自己不可或缺的功能。这些由各种小腺体分泌的液体，包含着丰富的物质，通过他们的激发，本来十分僵硬的精子开始具有运动功能。他们还可以给精子提供丰富的营养，提供适合精子生存的环境。精液是造物主赐予我们的一个奇迹般的工厂，是一种高度复杂的物质。

　　在性交过程中，精子为了能够进入女性的卵细胞，就开始了一场真正意义上的赛跑。只有那个速度最快的精子，才有可能赢得这场比赛，获得与卵子实现受精的机会。而其他绝大多数精子在途中就早已死于非命了。至于为什么会出现这种情况，科学家们至今也无法解释清楚。这也就意味着，在漫长的旅途中，只有极少数精子能到达它们快乐的彼岸，实现受精。也许你无法想象，怀孕和产生孩子的几率竟会如此之小。但是这并不妨碍你采取措施进行避孕。在此过程中，女性的性高潮也会帮助精子的运动，因为在这种情况下，精子可以通过女性身体的肌肉收缩力量促进自身运动。

　　在女性的性器官里，为了能够进入输卵管以完成受精，精子的流动性还会进一步增强。要完成一次单独的射精过程大约需要4亿个精子，射精的次数越频繁，精液里包含的精子数量也就越少。

　　9.男性荷尔蒙——睾丸激素的作用

　　在前面的一些章节里，我们已经提到过男性性荷尔蒙睾丸激素这个名词。它是男性所独有的，被称为雄性激素的荷尔蒙中的典型代表。在青春期内，由于睾丸激素的作用，青少年的身体内发生了一系列的变化。睾丸激素是由睾丸产生的，也是形成精子时所必需的。

　　睾丸激素对男性身体的作用如下：

　　由于睾丸激素的作用，人的阴茎、睾丸和包皮都会变大，与此同时，这些器官对刺激的反应也变得敏感起来。总而言之，睾丸激素可以增强男性的性欲并且控制男性的性行为。

　　睾丸激素激起的还不仅仅是男性的性冲动，它还刺激了一些男性典型的性格行为，诸如大胆冒险和参与竞争之类思想的产生。

　　睾丸激素对男性整个身体的成长也有刺激作用。在青春期，你的身高迅速增长，肩膀渐渐变宽，肌肉也变得结实起来，在青春期结束后，你看起来像个男人了。在这一变化过程中睾丸激素功不可没。

　　睾丸激素不但刺激青少年胡须的产生和生长，还促进了人体四肢的生长。

　　正是由于睾丸激素的作用，在青春期内，青少年的声音会发生变化，男性的声音加深了几个八度音。

　　由于在青春期内，人体荷尔蒙的功能还不是特别完善，因此睾丸激素的作用也给青少年带来了满脸的青春痘。

　　青春期内，荷尔蒙的分泌会给青少年心理的带来变化，这一点男性如此，女性也同样。

　　在某些情况下，例如美色当前时，男性荷尔蒙的分泌会大大加速；与此相反，当你饮酒过度或者精神焦虑时，睾丸激素的分泌就会变慢。

　　10.穿牛仔裤会影响青少年的发育和成熟吗？

　　穿紧身衣对人体的性能力没有影响，但可能影响你的生殖能力。

　　原则上，所有影响精子形成的因素都同样会影响人的发育，影响人类走向成熟。穿紧身衣不但会阻碍人体的血液循环，还会使得人体睾丸的温度升高，从而使得精子不能正常发育。因为精子的产生是一个持续的过程，所以，穿紧身衣会降低人的生殖能力，但是对将来并没有什么太大的副作用。此外，穿紧身衣对人类的性能力并没有其他影响。

　　11.女孩子们现在怎么样？

　　女孩子们完成从女孩到成熟女性的转变过程，同男孩变成男子汉的转变过程比起来，并不简单多少，不过她们开始这种转变的时间同男孩子比起来要早上一两年。作为同龄人，同样在一个班级里读书，女孩子们早已女性风范十足，而男孩子看上去还依然那么幼稚。正因为如此，一个女孩爱上一个同龄男孩，并与他保持某种密切关系的情景非常少见。通常情况下她们都会被比她们年龄大的人所吸引。在青春期内，女孩子的心理波动同男孩子也差不多。一方面她们会觉得比以前长大了许多，也强大了许多；而另一方面她们却又害怕彻底抛开自己的童年时代，她们不知道自己的青春列车该往哪个方向开。她们希望能够向世界展示自己的女性魅力，却又不知道该怎么做才好。与此同时，她们的声音也会发生变化，音调会发生波动。她们有时会情绪低落，自怨自艾。在这种情况下，她们很容易被男性吸引，尽管她们心底还存在着一种本能的戒备心理。看到女孩子在性成长道路上艰难前进时，男孩子经常会因为难以理解而大加讥讽。

　　同男性一样，女性的生殖器官也是与生俱来的。它包括两个卵巢、两条输卵管、子宫、阴道和阴蒂。所有这些器官都位于肚脐以下的腹部位置。中间是子宫，受精后婴儿在出生以前就是在这里发育的。子宫大约有拳头大小，形状酷似一个梨。从子宫向外是两条通向卵巢的输卵管。阴道的位置也是从子宫开始，一直延伸到体外。从外面看，只能看到两条大腿之间的阴唇，两片阴唇包裹的器官就是阴蒂。阴蒂是女性身体上对性刺激的反应最为敏感的部位，这点很像男性的龟头。

　　在这个身心逐渐成熟的时期，女性的身体内部也发生着翻天覆地的变化。同男性一样，她们身体发生变化的原因也是荷尔蒙的影响。她们体内也分泌一种类似男性睾丸激素的雌性激素，在这种激素的作用下，从11岁左右开始，绝大多数女孩的乳房就开始发育。再过两年，女孩们就会有第一次月经。从此，卵子就开始在卵巢内形成了。

　　女性卵子形成的周期由大脑来控制，荷尔蒙FSH（促卵泡激素）沿着血管直通向卵子形成的场所——卵巢。在周期的前半段时间内，卵子在其中一个卵巢内发育成熟，同时子宫黏膜也开始形成。女性在怀孕的情况下，受精卵就在这里发育成熟。

　　当卵子成熟时，卵巢就会通过荷尔蒙将信号传送给大脑，并继续产生另一种荷尔蒙LH(促黄体激素)。另外，对男性来说，FSH和LH这两种荷尔蒙的作用是使睾丸激素的功能正常发挥；而对女性来说，LH的功能促使卵子在卵子形成周期的中间段从卵巢排出，女性的排卵期也就从此开始了。卵子穿过输卵管的过程大概要持续4天左右。在此过程中，卵子可能会碰到男性的精子从而完成受精。空的卵膜则留在卵巢里，而此时的卵巢里开始形成另外一种叫做黄色体的物质。这种黄色体的功能是避免受精卵在体内受到碰撞。如果排卵期间卵子未能受精，它们就会死掉，在此后的10到14天内，女性就会有下一次月经到来。月经到来的一天，也是下一个卵子形成循环开始的时候。

　　在这段时期内，女性子宫黏膜的上层会损毁，子宫的肌肉就会很容易贴在一起。有些女性可能感觉不到这些，而另外一些女性的反应可能会比较强烈，她们可能会受腹痛或者头痛之苦。女性在月经前或者月经期间心情不好、情绪低落的情况非常常见。作为一个当代青年，你应该对此给予充分的理解。至于这段时间究竟会持续多长时间，这就很难一概而论了，人与人之间有不同，这一次和下一次之间也存在差异。在青春期内，卵子产生的周期也还未完全固定，这个周期可能还不会那么有规律，出现一定的变化也是在所难免的，并不是所有的周期都是28天，有人短一些，而另外有些人可能会长一些。这个周期的长短也受外界因素的影响，譬如女性承受的精神压力和紧张程度等。