校园性教育:女生胸部一大一小怎么办(组图)

拥有美丽乳房是所有女孩的梦想

　　胸部一大一小，你有没有这种尴尬呢？是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，如果自己都说不清楚，我们来帮你分析吧。不要让尴尬把你身上的美丽、自信带走……无论身体上还是心灵上，你都要挺胸抬头向前看！

　　轻度不对称

　　Lisa(大二)

　　体育运动是我擅长，平常看我蹦蹦跳跳、欢快开朗，其实心里一直隐藏着一个不为人知的小秘密：我左边的胸部比右边稍大一些。穿着运动内衣时还好，如果穿上文胸一眼就能被看出来。不过听人说总穿运动型内衣对胸部塑形效果不好，但为了不让人看出我的秘密，只好将就着点了。

　　20’提示：

　　像这种轻度乳房不对称在大多数人中都会出现，每个人的双手、双脚甚至双眼都有可能不完全相同，所以不用过度惊慌，如果很在意就在日常生活中多注重锻炼好了。

　　应对方法：

　　01 肢体运动：

　　其实你的问题不算严重，还好你喜欢运动，蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处。提供几种方法，不妨在课间休息、排队打饭时动一下。

　　◆ 扩胸运动

扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　◆ 抬高胸部运动

抬高胸部运动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

　　02 器械运动：

　　借助器械比起单纯的蹦蹦跳跳锻炼效果要好得多，不要推脱身边没有器械而放弃锻炼，几瓶矿泉水或几本书都能够帮上忙。

　　◆ 卧推器和哑铃

　　卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，让你的胸部显得更结实有弹性，这种方法对左右胸部不对称针对性很强。

　　中度不对称

　　悠琳(大三)

　　在穿着上比较讲究，穿衣风格注重体现曲线美。对于我来说，丰胸和翘臀都已具备，按说可以好好展示出来的，但惟一的烦恼是左右胸型不一致，并且一侧乳头内陷，穿起文胸都掩盖不住缺点。单凭这一点，我的身材便大打折扣了。

　　20’提示：

　　假如已经到了遮掩不住让人一眼看穿的程度，可以考虑通过按摩、仪器、丰胸产品或手术的方式改善，毕竟通过补救后你的信心会随之增强百倍。

　　应对方法：

　　01 按摩疗法：

　　通过按摩可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激可促使你的胸部继续增长，变得坚挺。

　　◆ 抚摸按摩法

抚摸按摩法

　　用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3 分钟。可别小看这3 分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

　　◆ 叩击按摩法

叩击按摩法

　　保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

　　02 仪器疗法：

　　一般通过仪器配合丰胸产品进行疗程性治疗见效较快。如果你急于改善胸部缺憾，可以找个正规医院听听专家的意见。

　　◆ 电脑微循环：通过疏通胸部淋巴帮助减少胸腺阻塞，刺激乳腺胶原，从而达到对胸部提升的目的。

　　◆ 纯物理丰胸：以物理运动激发女性生理反应，聚集乳房周边扩散的脂肪，同时刺激脑垂体分泌雌性荷尔蒙，增强腺体吸收雌激素的能力，帮助胸部脂肪组织成长。

　　重度不对称

　　叶子(大二)

　　不对称是最近才出现的情况，本来以为是乳房的第二次发育，没想到只是一侧增大，有时还伴有疼痛、搔痒现象，同学告诉我是因为在发育肯定会有这种感觉，过几天就没事了。

　　20’提示：

　　如有这种状况发生，可不能视而不见或当作乳房发育不予理睬，因为很有可能疾病已经找上了你。有些MM常感到乳房肿胀并隐隐作痛，因为没有其它不适，她们一般不去就医。有些人还天真的认为，这样可以增加女性的线条美。其实，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现，有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变，及时就医才是关键。

　　应对方法：

　　1 掌握最佳时机：

掌握最佳时机

　　在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常最易被发现。

　　2 重视复诊：

重视复诊

　　注意在看过一次病后，一定要遵医嘱继续复诊，包括坚持治疗及定期复查。有些患者在良性乳腺病临床缓解后，很长时间不再做定期复查，以至于一段时间后原有的良性病变发生了恶变，失去了在恶变发生之前予以监控及采取必要防范措施的时机。

　　Tips

　　由此可见，两侧乳房呈明显不对称，分为以下几种情况：

　　第一，先天生理因素。在胚胎发育过程中，如果一侧乳房发育异常，在今后的青春期乳房发育时，两侧乳房就会明显不对称，发育不良的一侧会显著小于另一侧。一般来讲，这种情况不会影响结婚、生育，但却使很多MM因身材缺乏曲线美而失去自信，其实后天可以通过很多方式加以弥补。总之，只要你对自己充满信心，保持良好的心态，相信你将是最美的。

　　第二，后天病理因素。如发现乳房变形、腋下有肿块、乳房皮肤变红、水肿、疼痛，或乳头表皮发痒或溢出异样分泌物等症状千万不要漠视，及早就医会提高治愈率，不要等到严重才后悔。

　　乳房自检：

　　对乳房的自我检查在每月月经过后一星期进行，如果发现有各项不正常的症状，应该尽早找专科医师做更详细的检查，尽快确诊进行治疗。

　　1 面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。两侧乳头是否对称，有无结痂或溢液。

　　2 举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常，是否有局部隆起或阴影。

　　3 右手触摸左乳房，可从上方顺时针方向轻揉、按压腺体，用手指感触有无肿块。同样检查右侧乳腺。

　　4 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右腋下、乳房尾叶有无肿块。同样右手检查左腋下、乳房尾叶。

　　外观弥补及心理调节：

　　1 在按摩或治疗期间如果你还介意自己的身型，可在乳房较小一侧的胸罩里垫上加厚棉垫，以保持两边的统一。

　　2 如果真的患上乳房疾病，首先要保持良好心情，配合医生进行治疗，争取早日康复。

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