高考即将到来，怎样才能让孩子以饱满的激情和充足的体力应对高考？为此，晨报餐娱走访了市内多家酒楼的资深大厨和营养师，一起为高考考生加油。

　　高考“充电”酒楼推荐

　　带上你的孩子，带上那份忙里偷闲的逸趣，在我们为你推荐的几家酒楼和大厨精心推荐的美味里为孩子充充电。

　　大蓉和酒楼：大蓉和酒楼以典雅时尚的环境和精美地道的菜品受到众食客的青睐。周末，和孩子一边欣赏璀璨江景一边慢品营养菜品不失为一种美妙的消遣。

　　推荐菜品：浓汤鱼唇、葱椒鸡、鸿运吉祥蟹

　　小天鹅南滨食府：细致入微的服务，贴心周到的细节、星级酒店的装修为你的就餐营造出一段轻松惬意的美好时光，那种宾至如归的亲切让一家人尽享天伦之乐。

　　推荐菜品：草原素菜包、无花果桃仁炖雪梨、铁板鸡腿菇

　　释达园素菜馆：如天籁般纯净的佛乐，幽静脱俗的意境让人心平意静。在充满禅意的空灵意境里，在华岩寺的静穆里和孩子一起领悟一番大彻大悟的人生。

　　推荐菜品：如意腐皮卷、佛门素跳墙、十八罗汉大补汤

　　上鹿苑御府：在堂皇高贵的环境里尽情体味“养生”佳肴的魅力，配套齐全的游泳池、健身中心等为疲劳的孩子增添些许乐趣。

　　推荐菜品：XO酱爆鹿心、天麻炖鹿脑、鲜鹿血面

　　王府菜：王府菜大气典雅的空间让人放松，一家人，一桌菜，父母拳拳的爱全在一桌美味里流淌。

　　推荐菜品：番茄炒鸡蛋、大豆烧牛筋、香酥鹌鹑

　　爱上2046私房菜馆：法国浪漫风情的唯美空间、跳跃的色彩让人放松。在珠帘的流动里品一餐富有诗意的美味，心底全是柔柔的感动。

　　推荐菜品：冰爽镇鲈鱼、巧手私家兔、书香人家

　　高考膳食“兵法”

　　兵法一：早餐必不可少：早餐要求能量要适当，蛋白质要适量，碳水化合物要充足。早餐最好在起床后20~30分钟后食用，同时要注意补充至少600毫升的水。要避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料，建议饮用电解质饮料，提供水分的同时，补充了部分矿物质，可谓两全其美。

　　兵法二：午餐、晚餐合理搭配：午、晚餐要保证考生充足的蛋白质。另外，适当补充一些B族维生素，也是必需的。

　　兵家大忌：

　　忌安排很贵的食物。有的家长在高考阶段总是给孩子吃些平时不常吃的比较贵的食物，比如鳜鱼，实际上没有必要。孩子平时消化吸收都很正常，这个时候多补，反倒容易产生问题。

　　忌辛辣和油腻。否则容易引起大脑血液供应不足。

　　忌午饭过饱。如果中午吃得过饱，人体因为饭后的食物特殊动力容易产生疲倦感。